الفهرس 
مقدمة البحثيوجد فقط 14 صفحة متاحة للعرض العام
 |  | from | 221 |  |  |
| | | from | 221 | | |
المستخلص
تشهد السنوات الاخيرة تقدما ملحوظا فى شتى مجالات العلوم المختلفة وقد واكب ذلك تقدما فى الرياضة كأحد المظاهر التى تعكس تقدم الدول وحكم رقيها وعليه وجب الأهتمام بعلم التدريب الرياضى من أجل الأشتراك فى المنافسة والفوز.
والتطور الكبير التى شهدته فعاليات الألعاب الرياضية فى السنوات الأخيرة وتحطم الأرقام القياسية بإستمرار جاء نتيجة تسخير العلوم الآخرى وتطبيقها فى زيادة فعاليات التدريب والتقويم الموضوعى المستمر للبرامج والوسائل المستخدمة فى التدريب وتعد عناصر اللياقة البدنية واحدة من أهم أركان التدريب التى تحظى باهتمام المدربين والباحثين للوصول بها الى أعلى مستوى وبما يخدم الإنجاز. (4-11)
وتحتل رياضة السباحة أهمية متميزة من بين سائر أنواع الرياضيات الأخرى والتى ظهر مقدار التقدم الكبير فيها فى السنوات الأخيرة حيث يتوالى تحطيم الأرقام القياسية عاما بعد عام ولقد أتفق العلماء والأطباء والقادة والرياضيون على أن السباحة تعتبر رياضة الرياضيات وترجع هذه المكانة المرموقة للقيم العالية المتعددة بدنيا ونفسيا واجتماعية التى يكتسبها ممارسيها والى جانب المميزات الكبيرة فإنها تحتل مكانة بارزة فى الدورات الأولمبية والعالمية.(15-7)(99:72)
ويذكر محمد القط (2000م) أن السباحة تعتبر من الأنشطة الرياضية التى لها طابعها الخاص لكونها تستغل الوسط المائى فى الأداء كوسيلة للتحرك خلاله بواسطة حركات الذراعين والرجلين كما تتميز بتعدد مسافاتها ومسابقاتها حيث تختلف عن سائر الأنشطة الرياضية الاخرى فى وضع الجسم خلال الوسط المائى أثناء الأداء وطريقة التنفس ومقدار الطاقة التى يستهلكها هذا الجسم.(172:70)
وتشير نتائج بعض الدراسات والبحوث العلمية فى رياضة السباحة لكل من ماجلشو maglischo (1993م) وأوزمن وآخرون. Et al Ozmun وكمال محروس (1999م) إلى أن تحقيق المستويات العالية يتطلب التركيز على عناصر كثيرة متضمنة القدرات البدنية وفى مقدمتها القوة العضلية حيث يتأسس عليها وصول السباح لاعلى مستوى لتاثيرها الكبير على تنمية الصفات الأخرى مثل (السرعة – التحمل – المرونة – الرشاقة وغيرها).(132-102)(136-438)(60-15)
ويشير السيد عبد الحافظ (1996م) أن القوة العضلية بأنواعها تعتبر من أهم مكونات برامج التدريب الأرضية للسباحين فى جميع الأعمار والمستويات وذلك لتأثيرها فى قدراتهم على التحرك بسرعة فى الماء وخاصة تدريبات القوة التى تتم فى نفس مسارات الأداء الفعلى حتى يمكن الحصول على التأثير المطلوب منها فى تحسين مستوى الإنجاز الرقمى للسباح.(16-22)
ويشير كونسلمان counsilman (1977) أن السباحة تحتاج إلى أنماط معينة من القوة العضلية الديناميكية مثل القدرة العضلية وتحمل القوة لجميع أجزاء جسم السباح بصفة عامة وبصفة خاصة لعضلات الذراعين والرجلين التى تمثل المصدر الرئيسى للقوة المحركة فى السباحة.(25:101)
وتعتبر القدرة العضلية ذات أهمية أساسية فى السباحة حيث يرى ماجليشو (1993م) بضرورة الاهتمام بزيادة القوة العضلية والقوة المميزة بالسرعة ونظام الأعداد العضلى لتحسين ميكانيكية الضربات.(132-54)
ويشير ماجليشو Maglish (1993م) أن تدريب القدرة العضلية يرتبط بالأساس بكل من معدل وطول الشدة فى الماء وإذا أستطاع المدرب عن طريق تدريبات السرعة ان يزيد معدل الشدات فى الدقيقة فسوف يؤدى الى زيادة معدل القدرة فى المسافة المقطوعة (93:129)
كما تشير نتائج بعض الدراسات أن سرعة السباح والمتمثلة فى الزمن الذى يقطعه خلال السباق أو ما يعرف بانجازه الرقمى تعتمد من الناحية الميكانيكية على عاملين أساسين هما طول الضربة ومعدل ترددها.(16-12)(33-94)(60-25)
ويشير كسكينن وآخرون keskinen, et al (1998م) أن هناك ارتباط دال موجب بين المستوى الرقمى وكلا من طول الضربة ومعدل تردد ضربات الذراعين والقوة المنتجة عن ضربات الزراعين لسباحى المسافات القصيرة.(92-87:125)
ويؤكد أبو العلا أحمد عبد الفتاح (1994م) أن طول الشدة ومعدل ترددها من اهم العوامل المهمة لمؤشرات الاداء من الناحية الفنية ويفيد فى تفسير أرتفاع السرعة أو المحافظة أو أنخفاضها.(185:3)
ويذكر ماجليشو (1993م) أن تدريبات القدرة العضلية تعمل على زيادة القوة العضلية التى يمكن للسباح أنتاجها بأسرع ما يمكن لأنها تدل على معدل العمل وأنها ترتبط بكل من معدل الضربات وقوة الضربات والتى يمكن الاستدلال عليهامن خلال حساب طول الضربة للسباح حيث يدل طول الضربة على القوة التى ينتجها السباح أثناء الضربة فى زمن معين وهو أساس السرعة.(93:129)
وفى هذا الصدد يؤكد ماجليشو (1993م) بضرورة تنمية القدرة العضلية للسباحين لانتاج قوة أكبر فى الماء خلال كل ضربة ولتحسين ميكانيكية الضربات.(87:129)
ومن خلال عمل الباحث فى مجال تدريب السباحة لاحظ ان نسبة كبيرة من السباحين يفتقرون الى صفة القدرة العضلية وخاصة مرحلة الناشئين مما يؤثر على سرعة السباحين الناشئين فى تنفيذ المهارات الحركية المطلوبة منهم داخل الماء وادى أيضا الى انخفاض فى المستوى الرقمى للسباحة بصفة عامة وسباحة الصدر بصفة خاصة وهذا ما اسفرت عنه نتائج اختبارات المستوي البدني – المهاري – الرقمي التي اجريت علي السباحين الناشئين ،ولاحظ ايضا تعدد أستخدام المدربين لأساليب مختلفة من التدريب لتطوير القدرة العضلية.
لذا يسعي البحث الحالي الي محاولة تحسين القدرة العضلية عن طريق استخدام تدريبات الايزوكيناتيك التي يري الباحث انها قد تساهم بشكل كبير في تنمية القدرة العضلية مما قد يكون له الاثر الكبير في تحسين المستوي المهاري والرقمي للسباحين الناشئين وهذا ما اكدتة دراسة كل من مصطفي زناتي محبوب (2009م)، محمد احمد (2001م)،هوس واخرون Hus.tg.an D Others (1997م)، الفت احمد طعيمة (2015م) علي اهمية استخدام تدريبات الايزوكيانتيك في تنمية القدرة العضلية.
من خلال اطلاع الباحث علي البحوث والدرسات السابقة وعلي حد علم الباحث تبين ندرت الابحاث التي استخدمت تدريبات الايزوكيانتيك في تنمية القدرة العضلية والمستوي الرقمي للسباحين الناشئين فالبحث الحالي يهدف الى تصميم برنامج تدريبي ايزوكيانتيك ومعرفة تاثيرة علي القدرة العضلية والمستوي الرقمي لسباحي الصدر.
أهمية البحث والحاجة اليه.
- يساعد البحث على أستخدام الطرق الحديثة فى مجال التدريب الرياضى فى رياضة السباحة.
- يساعد البحث على انتشار اسلوب الانقباض العضلى الايزوكيناتيك فى مختلف الالعاب الرياضية لتنمية بعض العناصر اللياقة البدنية والمهارية.
- يسهم البحث فى الارتقاء بالمستوى البدنى فى رياضة السباحة بصفة خاصة وفى جميع الرياضيات بصفة عامة.
- يسهم البحث فى الارتقاء بالمستوى الرقمى فى السباحة بصفة عامة وفى سباحة الصدر بصفة خاصة.
- توجيه نظر المدريبين نحو تخصيص الوقت الكافى لتنمية عنصر القدرة العضلية من بداية المواسم وخاصة سباحى(200،100،50)
هدف البحث .
يهدف هذا البحث الى التعرف على تأثير برنامج تدريب أيزوكيناتيك على القدرة العضلية والمستوى الرقمى لسباحى الصدر من خلالها.
- التعرف على تأثير البرنامج التدريبى على القدرة العضلية السباحى الصدر.
- التعرف على تأثير البرنامج التدريبى على بعض مكونات الاداء الفنى لسباحى الصدر.
- التعرف على تأثير البرنامج التدريبى على المستوى الرقمى لسباحى الصدر.
فروض البحث:
- توجد فروق دالة أحصائية بين القياسات الثلاثة (قبلى – بينى- بعدى) لصالح القياس البعدى فى مستوى القدرة العضلية لسباحى الصدر.
- توجد فروق دالة أحصائية بين القياسات الثلاثة (قبلى – بينى- بعدى) لصالح القياس البعدى فى مستوى بعض مكونات الاداء الفنى لسباحى الصدر.
- توجد فروق دالة أحصائية بين القياسات الثلاثة (قبلى – بينى- بعدى) لصالح القياس البعدى فى المستوى الرقمى (السباحى الصدر).
اجراءات البحث:
منهج البحث:
استخدم الباحث المنهج التجربيبي ذو القياس القبلي البيني البعدي للمجموعه التجربية الواحده وذلك لملائمته لطبيعه البحث.
عينه البحث :
اختيرت عينه البحث بالطريقه العمديه لتمثل ناشئ السباحه لفريق نادي الشرق الرياضي بمحافظه بورسعيد و البالغ عددهم (20) ناشئ ،وقام الباحث باختيار( 8 ) ناشئين لاجراء الدراسه الاستطلاعية و بالتالي اصبحت عينه البحث الاساسيه (12) سباح .
وسائل وادوات جمع البيانات :
استند الباحث لجمع بيانات البحث علي الادوات و الاختبارات المختلفه ولاعداد تلك الادوات اتبع الاجراءت التاليه.
اسلوب المسح المرجعي :
قام الباحث بالاطلاع والمسح المرجعي للمراجع العلميه و الدرسات السابقه المتخصصه في التدريب الرياضي بصفه عامه وفى تدريب السباحه بصفه خاصه بهدف حصر وتحديد اهم وانسب اختبارات المستوي (البدني – المهاري- الرقمي) المستخدمه في البحث .
استطلاع رئي الخبراء:
بتتمثل في اعداد استماره استطلاع رئي الساده الخبراء لتحديد كلا من
محتوي البرنامج التدريبي الايزوكينتك المقترح للسباحين الناشئين،مرفق(7)
انسب اختبارات المستوي(البدني –المهاري-الرقمي )للسباحين ،مرفق(6)
محتوي تدريبات الايزوكينتك ،مرفق (8)
الاجهزه والادوات المستخدمه في البحث :
- جهاز الرسيتميتر لقياس الطول بالسنتيمتر
- ميزان طبي لقياس الوزن بالكيلوجرام
- ساعه ايقاف لقياس الزمن لتسجيل الزمن لاقرب 1/100من الثانيه
- حمام سباحه مجهز لتطبيق البرنامج التطبيقي
- شريط قياس مقسم لقياس الطول بالسنتيمتر
- الحبال المطاطه للتدريب
- كره طبيه
- شريط لاصق لتحديد البدء والدوران
- استماره جمع البيانات وذلك لتسجيل القياسات و الاختبارات قيد البحث لكل السباحين
الدراسه الاستطلاعيه :
قام الباحث باجراء دراسه استطلاعيه قبل البدء في تنفيذ البرنامج علي عينه من نفس المجتمع وخارج عينه البحث الاساسيه و البالغ عددهم (8سباحين) وذلك خلال الفترة من 20 /6 / 2018 الى 27 / 6 / 2018 .
هدف الدراسه الاستطلاعيه :
- معرفه مدي ملائمه وصلاحيه الاماكن المختاره لاجراء الاختبارات و تنفيذ البحث
- معرفه مدي ملائمه وصلاحيه الادوات والاجهزه والاختبارات المسخدمه في القياس
- التعرف علي مدي ملائمه المحتوي البرنامج التدريبي و تدريبات الايزوكينتك قيد البحث
-دقه اجراء وتنفيذ الاختبارات والقياسات وتدريبات الايزوكينتك قد البحث وتسجيل البيانات من قبل المساعدين
-التعرف علي ما يمكن ان يتعرض له الباحث من صعوبات اخرى
الخطوات التنفيذيه للبحث :
الحصول علي المافقات الاداريه:
قام الباحث بالحصول علي الموافقه علي تطبيق البرنامج التدريبي المقترح بنادي الشرق الرياضى وتمت الموافقه علي تطبيق البرنامج .
اجراء القياسات القبليه :
قام الباحث باجراء القياسات القبليه علي افراد عينه البحث في الفتره من1 /7 / 2018 الى 8/7 / 2018في جميع المتغيرات قيد البحث قياسات ( الطول – الوزن – السن – العمر التدريبي ) متغيرات مستوي المهاري ( طول الضربه-معدل تردد الضربات ) ومتغيرات المستوي الرقمي.
تطبيق البرنامج التدريبي :
قام الباحث باجراء التجربه الاساسيه وذلك بتطبيق البرنامج التدريبي المقترح علي افراد عينه البحث في الفتره 10/7 /2018 وحتى 15/10 /2018
اجراء القياسات التتبعيه :
تم تطبيق القياسات التتبعيه كل اربع اسابيع علي السباحين بهدف.
- تحديد الاحمال التدربيه وتقننها وفقا لمستوي السباحين الناشئين
- معرفه مدي التحسن في المستوي البدني والمهاري والرقمي للسباحين الناشئين
-تعديل او تغير اذا لزم الامر
اجراء القياسات البعديه :
بعد الانتهاء من تطبيق البرنامج المقترح علي عينه البحث الاساسيه تم اخذ القياسات البعديه علي جميع عينه البحث من16 /10 /2018 وحتى22 /10 /2018 لجميع المتغيرات قيد البحث علي ان يكون القياس البعدي بنفس الشروط ونفس الطريقه ونفس الترتيب الذي تم في القياسات القبليه والتتبعيه وبعد ذلك تم تسجيل النتائج وتم المعالجه الاحصائيه لهذه القياسات بهدف التوصل الي النتائج الخاصه بتجربه البحث.
المعالجات الإحصائية :
بعد جمع البيانات وتسجيل القياسات المختلفة للمتغيرات التي استخدمت في هذا البحث ، تم إجراء المعالجات الإحصائية المناسبة لتحقيق الأهـداف والـتـأكد مـن صـحـة الـفـروض باستـخـدام القوانين الإحصائية وكذلك الحاسب الآلي باستخدام البرنامج الإحصائي “SPSS” وتم حساب ما يلي :
المتوسط الحسابي . Mean .
الوسيط . Median .
الانحراف المعياري . Standard Deviation .
معامل الالتواء . Skewness .
اختبار دلالة الفروق (ت) . Paired Samples T Test .
معامل الارتباط البسيط (بيرسون) . Correlation (person) .
تحليل التباين . Analysis of variance .
حساب أقل فرق معنوي . L.S.D .
نسب التحسن . Percentage of Progress .
الاستنتاجات والتوصيات:
الاستنتاجات:
- في ضوء اهداف البحث وفروضه وفي حدود عينه البحث وخصائصه والامكانات المتاحه وما تم تنفيذه من اجراءات لتحقيق اهداف البحث قد امكن الباحث التوصل للاستناجات التاليه:
-ان البرنامج التدريبي المقترح له تاثير ايجابي على تنميه القدره العضليه والمستوى الرقمى لعينه البحث الاساسيه ،حيث توجد فروق داله احصائيه عند مستوي (0.05) بين القياسات القبليه والبينيه والبعديه لصالح القياسات البعديه في جميع الاختبارات البدنيه والمهاريه والرقميه قيد البحث.
- جاءت نسبه التحسن في اختبارات القدره العضليه قيد البحث كالاتي:
-اختبار الوثب العريض من الثبات (9.38)
-اختبار دفع كره طبيه باليدين (39.68)
- اختباره البدء 15 م (12.94)
- اختباره مهاره الدوران 15م (16.41)
-جاءت نسبه التحسن في اختبارات مستوي الاداء المهاري قيد البحث كالاتي:
- طول الضربه (11.18)
-معدل تردد الضربات (9.51)
-جاءت نسبه التحسن في اختبارات المستوي الرقمي لسباحه الصدر قيد البحث كالاتي:
- اختبار سباحه 25م صدر (8.83)
- اختبار سباحه 50م صدر (9.05)
اختبار سباحه 100م صدر (3.85)
-ان التدريب باستخدام اسلوب الانقباض العضلي الايزوكيانتيك (المشابه للاداء) المناسب لطبيعه الانقباض العضلي المتحرك لحركات الذراعين والرجلين لسباحي الصدر يؤدي الي تحسن في عنصر القدره العضليه لعضلات الذراعين والرجلين وفي نفس الوقت يؤدي الي تحسن في مستوي بعض مكونات الاداء الفني ( طول الضربه – معدل تردد الضربات ) والمستوي الرقمي لسباحه الصدر لسباحين الناشئين.
التوصيات :
في ضوء استناجات هذا البحث و انطلاقا مما اسفرت عن هذه الدراسه من اهميه استخدام تدريبات الايزوكيانتيك في تنميه القدره العضليه ومستوي الاداء المهاري ( طول الضربه – معدل تردد الضربات ) والمستوي الرقمي لسباحه الصدر للناشئين يقدم الباحث التوصيات التاليه:
- ضروره تطبيق البرنامج التدريبي المقترح الايزوكيناتك علي السباحين الناشئين في جمهوريه مصر العربيه لما له من اثار ايجابيه في تقدم المستوي ( البدني – المهاري – الرقمي ).
- ضروره الاهتمام بزياده تدريبات الايزوكيانتيك خلال فتره التدريب الارضي اثناء فترتي الاعداد البدني الخاص وما قبل المنافسات لما له من اثار ايجابيه في تقدم ( البدني – المهاري – الرقمي ) لناشئي السباحه.
- الاهتمام بتوجيه جزء من برامج الاعداد البدني للسباحين بتنميه القدره العضليه للذراعين والرجلين للمساعده في تحسين مستوي الاداء الفني والمستوي الرقمي للسباحين.
- ضروره توفير ادوات واجهزه للسباحين مثل الحبال المطاطه باطوال واقطار مختلفه عند استخدام التدريب الايزوكيناتك مع السباحين الناشئين .
- ضروره اجراء درسات مشابه للسباحات الاربعه علي مراحل عمريه اخري كالبراعم والناشئات والعمومي رجال وسيدات.