الفهرس 
الفصل الاوليوجد فقط 14 صفحة متاحة للعرض العام
 |  | from | 100 |  |  |
| | | from | 100 | | |
المستخلص
واشتملت الرسالة على خمس فصول وهي:
الفصل الأول: وقد تطرق المقدمة ومشكلة البحث إلى القوة العضلية هي احدى مكونات اللياقة البدنية الاساسية وهي تعني اقصى جهد يمكن انتاجه لأداء انقباض عضلي ارادي واحد, كما تعني اقصى مقدار للقوة يمكن للعضلة انتاجه في اقصى انقباض عضلي واحد, وكذلك لأداء عمل عضلي باقصى قوة وسرعة خلال فترة زمنية قصيرة, وهي تختلف في انواعها حيث تنقسم الى القوة العظمي, وهي تعني قدرة العضلة على التغلب على مقاومة خارجية او مواجهتها, ولذلك فهناك القوة العظمي الثابتة او القوة العظمي المتحركة والقوة المميزة بالسرعة او القدرة وهي تعني قدرة الجهاز العصبي على انتاج قوة سريعة, الامر الذي يتطلب دمج صفة القوة والسرعة في مكون واحد, وتحمل القوة وتعني قدرة الجهاز العصبي على مواجهة مقاومة معينة لاطول فترة ممكنة في مواجهة التعب، ومن خلال متابعة الباحث مباريات فرق اندية الكرة الطائرة بالعراق للمتقدمين, وجود ضعف في مستوى اداء بعض مهارات الكرة الطائرة وعلى وجه الخصوص مهارة الارسال (الساحق) لبعض لفرق الكرة الطائرة في نفس الوقت لاحظ الباحث ان التدريبات الخاصة المشابهة لطبيعة اداء المهارات في المباريات بشكل عام ومهارة الارسال الساحق بشكل خاص ليس لها مكان أثناء الوحدة التدريبية عند بعض مدربي الكرة الطائرة، وهنا ظهرت مشكلة البحث في عدم وجود تدريبات لتقوية العضلات العاملة لمهارة الارسال الساحق للاعبى الكرة الطائرة داخل الوحدة التدريبية. وتكمن اهمية البحث الاهمية العلمية: يعد البحث محاولة لاستكمال البناء المعرفي بتوضيح اهمية استخدام الطرق والاساليب التدريبية فى البرامج التدريبية, وذلك لتحسين قوة العضلات العاملة لمهارة الارسال الساحق في الكرة الطائرة الاهمية التطبيقية: يقدم هذا البحث نموذجا لبرنامج تدريبي يحسن العضلات العاملة ويرفع من مستوى أداء مهارة الارسال الساحق التي أصبحت في مقدمة المهارات لتسجيل النقاط او تصعيب معاودة هجوم المنافس. ويهدف البحث إلىالتعرف على تأثير البرنامج التدريبي لتحسين قوة بعض العضلات العاملة لمهارة الارسال الساحق للاعبي الكرة الطائرة. من خلال التعرف على بعض العضلات العاملة لمهارة الارسال الساحق في الكرة الطائرة. واختيار طرق واساليب التدريب الملائمة لتحسين قوة بعض العضلات العاملة لمهارة الارسال الساحق في الكرة الطائرة. وضع برنامج تدريبي باستخدام طريقة التدريب البالستي (اثقال – بليومتري) لتحسين قوة بعض العضلات العاملة لمهارة الارسال الساحق في الكرة الطائرة.
وتطرق الفصل الثاني اولاُ:القراءات النظرية مهارة الارسال في الكرة الطائرة ومفهوم الارسال والارسال الساحق و اهمية مهارة الارسال الساحق والقدرات البدنية الخاصة للارسال الساحق والتكتيك الفردي للاعب المرسل والخطوات الفنية الخاصة بمهارة الارسال الساحق والايجابيات والسلبيات الفنية الخاصة بالارسال الساحق في الكرة الطائرة ومجموعة العضلات العاملة بالارسال الساحق في الكرة الطائرة و اهم العضلات العاملة اثناء اداء مهارة الارسال الساحق في الكرة الطائرة والقوة العضلية ومفهوم وتعريف القوة العضلية وانوع القوة العضلية والتوازن العضلي وانواع تمرينات القوة العضلية والطريقة العامة لتنمية القوة العضلية وطرق واساليب تنمية القوة العضلية (البليومتري – الاثقال – البالستي) وثانيا: الدراسات السابقة وثالثا: فروض البحث.
وتطرق الفصل الثالث: اجراءات البحث وشملت منهج البحث:استخدم الباحث المنهج التجريبي ذو تصميم المجموعتين الضابطة والتجريبية, وذلك بتطبيق القياس القبلي البعدي لها. مجالات البحث:المجال البشري:تم تنفيد التجربة على عينة عمدية قوامها (12) من لاعبي درجة ممتاز بنادي سولاف الرياضي في العراق بمحافظة كركوك, تم اجراء التكافؤ في كل من الطول والوزن والسن والعمر التدريبي-المجال المكاني: تم اجراء الدراسة الاستطلاعية والتجربة الاساسية بصالة اللياقة البدنية وبملعب الكرة الطائرة بقاعة النشاط الرياضي في محافظة كركوك في فترة الاعداد الخاص للموسم الرياضي والمجال الزمني: تم اجراء الدراسة الاساسية خلال الفترة من 23/9/2016 – 23/11/2016 لفترة الاعداد الخاص للموسم التدريب 2016 – 2017. ووسائل جمع البيانات:اختبار القدرات البدنية الخاصة للارسال الساحق في الكرة الطائرة واختبار القدرات المهارية الخاصة للارسال الساحق في الكرة الطائرة وتصميم البرامج التجريبي الدراسة الاسطلاعية والدراسة الاساسية.
أما الفصل الرابع: فقد تطرق الباحث في عرض ومناقشة النتائج التي توصل إليها الباحث من خلال عرض ومناقشة الدلالات الإحصائية الخاصة بالمجموعة الضابطة. وعرض ومناقشة الدلالات الإحصائية الخاصة بالمجموعة التجريبية. وعرض ومناقشة الدلالات الإحصائية الخاصة بالمجموعتين.
أما الفصل الخامس: فأستخلص الباحث وتم التوصل في ضوء النتائج التي تم التوصل إليها يوصي الباحث باستخدام البرنامج التدريبى لتحسين القوة العضلية للعضلات العاملة لمهارة الارسال الساحق في الكرة الطائرة. وعمل دراسات مشابهة على فئات عمرية اخرى بالكرة الطائرة ضرورة الدمج بين طرق واساليب ووسائل التدريب الحديثة بقدر المتوفر في الاندية لتطوير القدرات البدنية والمهارية لدى لاعبى الكرة الطائرة.