الفهرس 
صفحة العنوانيوجد فقط 14 صفحة متاحة للعرض العام
 |  | from | 261 |  |  |
| | | from | 261 | | |
المستخلص
ومن الاهداف :
هدف البحث
يهدف البحث إلى تصميم برنامج تدريبي باستخدام تدريبات الانسينتي Insanity ومعرفة تأثيرها على القدرات البدنية والمهارية للاعبي الكاراتيه وذلك من خلال
-تطويرالعناصر والقدرات البدنية لدى عينة البحث
-طوير مستوى الاداء المهارىة لأساسيات رياضة الكاراتيه لدي عينة البحث.
-التعرف علي نسب التحسن للعناصر والقدرات البدنية والمستوي المهاري لدي عينة البحث
-منهج البحث :
تحقيقاً لهدف البحث وفروضه استخدمت الباحثة المنهج التجريبى بتطبيق القياسات القبلية - البعدية لمجموعة تجريبية واحدة لملائمتها وذلك لمناسبته لطبيعة هذا البحث
عينة البحث :
تم اختيارعينة البحث من لاعبي الكاراتيه للاعبي نادي الاهلي المسجلين بالاتحاد المصري البالغ عددهم (30) لاعبة مقسمين الي (10) لاعبات للتجربة الاستطلاعية و(20) لاعبة تجربة اساسية
ومن نتائج البحث
فى ضوء هدف البحث وفي حدود العينة موضع الدراسة وخصائصها وبعد الاستناد الي المعالجات الإحصائية وبعد عرض النتائج وتفسيرها توصلت الباحثة إلى الإستخلاصات التالية :
1. تفوق القياس البعدي علي القياس القبلي للمجموعة التجريبية من خلال .
أ . التحسن الملحوظ للمتغيرات البدنية قيد البحث
ب . التحسن الملحوظ للمتغيرات المهارية قيد البحث
2 . ان تدريبات الانسينتي Insanity بإستخدام وزن الجسم لها تأثير إيجابي علي مستوي الاداء البدني ( القوة، القدرة، الرشاقة، التحمل )
3 . ان تدريبات الانسينتي Insanity بإستخدام وزن الجسم لها تأثير إيجابي علي مستوي الاداء المهاري في رياضة الكاراتية والمتمثلة في مهارات ( الاوي زوكي جودان ، اجي اوك ، اوي زوكي شودان ، سوتو اوك ،جيدامبراي ، ماي جيري )