الفهرس 
قائمة المحتويات
قائمة الجداوليوجد فقط 14 صفحة متاحة للعرض العام
 |  | from | 159 |  |  |
| | | from | 159 | | |
المستخلص
المقدمة ومشكلة البحث:
يشهد العالم في العصر الحاضر تطوراً كبيراً في مختلف مجالات الحياة، فكثير من الظواهر خضعت للبحث العلمي بإعتباره الطريق الأمثل لمعالجة الكثير من المشكلات، ومما لا شك فيه أن من أهم هذه المجالات التي تخضع للبحث العلمي هو المجال الرياضي، فقد انعكس هذا التطور عليه بوضوح مما أدى إلى زيادة التنافس بين الدول لتحقيق السبق في المجال الرياضي، حتى أصبحت بطولات العالم مسرحاً يستعرض فيه الأبطال والرياضيين براعتهم بإظهار ما توصلوا إليه من إبتكارات جديدة لفنون الأداء والإبداع الحركي.
ولقد تطورت طرق التدريب الرياضي تطوراً هائلاً خلال السنوات السابقة بحيث أصبحت ملائمة للاعبين، وأصبح المدرب يتابع كل جديد في مجال التدريب بشكل مستمر لكي يستطيع الارتقاء بالمستوي البدني والمهاري والرقمي للاعبين والوصول بهم لأعلي المستويات الرياضية.
ويُعتبر التدريب باستخدام وزن الجسم من المستحدثات في مجال التدريب الرياضي, ويعمل هذا الجهاز علي تنمية القوة بأنواعها المختلفة وخاصة القوة المميزة بالسرعة (القدرة العضلية) وتحمل القوة, كما يعتبر التوازن مستهدف رئيسي من تدريبات التعلق باستخدام وزن الجسم وتعمل أيضا هذه التدريبات علي تنمية المرونة لمفصل الجسم المختلفة.
ويعد التدريب باستخدام وزن الجسم طريقه جديدة لتدريب اللياقة البدنية والتى أصبحت مشهورة خلال السنوات القليلة الماضية والتي تركز على استخدام كامل وزن جسم الإنسان في تدريبه وذلك بدلا من استخدام الأجهزة التى تتواجد بصالات اللياقة البدنية.
ومن خلال عمل الباحث في تدريب كره القدم، ومتابعة مباريات الدرجات المختلفة، لاحظ الباحث أنً العديد من فرق دوري الدرجة الثالثة تفقد نتائج المباريات بسبب إضاعة فرص تسجيل الأهداف داخلثمانية عشر ياردة أو خارجه بمسافة قليلة، فكثيراً مايطاحبالكرة بعيداً عن المرمى من هذه المنطقة أو يتعثر اللاعبون بعد انفرادهم بحراس المرمى أو يفشلوا في وضع الكرة داخل المرمى، فالأهداف في هذه المنطقة تهدر بصورة تدعوا للتساؤل، مع العلم أن لعبة كرة القدم هدفها الأساس هو تسجيل أكبر عدد من الأهداف فى مرمى المنافس، وعلى الرغم من إمتلاك بعض اللاعبين للاداء المهاري إلا أنهم يفتقرون لدقة وسرعة هذه المهارات، وقد يكون السبب في ذلك افتقارهم لبعض مكونات اللياقة البدنية (التوازن – القدرة العضلية) سواء للجزء العلوي أو السفلي من الجسم والتي تلعب دورا هاما في دقة وسرعة المهارات.