الفهرس 
صفحة العنوانيوجد فقط 14 صفحة متاحة للعرض العام
 |  | from | 160 |  |  |
| | | from | 160 | | |
المستخلص
أهداف البحث :
1- ابتكار و تنفيذ أداة لدعم العمود الفقري ميكانيكيا” أثناء الأداء الحركي عند أداء تمرين الرفعة الميتة .
2 - التعرف على الفروق فى المتغيرات البيوميكانيكيه لأداء الرفعة الميتة باستخدام الأداة المبتكرة و حزام الظهر و بدون استخدام أي داعم لقياس مدي
تاثير الأداة المبتكرة فى تحسين وضع العمود الفقري و تقليل العزوم الواقعة على منطقة أسفل الظهر.
3- التعرف على الفروق فى مقادير النشاط الكهربي العضلي للعضلات الناصبة للعمود الفقري أثناء أداء تمرين الرفعة الميتة عند استخدام الأداة و حزام الظهر وبدون استخدام أي داعم لاستنتاج ايهما أفضل .
منهج البحث :
استخدم الباحث المنهج الوصفي
عينة البحث :
تم تطبيق البحث على الباحث وهو لاعب ذو خبرة وعمره التدريبي 18 عام وهو أيضاً لاعب وثب وعشاري ألعاب قوى و عمره الزمني 33 عام .
الاستنتاجات
• استنتاجات التحليل الميكانيكي لأداء الرفعة الميتة بدون استخدام أي داعم فى الأوضاع الثلاثة ( وضع البداية , وضع الجذع 45درجة , وضع النهاية )
1. حدث فى العمود الفقري عند أداء وضع البداية تحدب شديد فى المنطقة القطنية بسبب سوء الوضع التشريحي , بالأضافة إلى أن العزم على المنطقة القطنية كأن مقداره885ن/سم وفي هذه الحالة مع تكرار هذا الوضع يمكن حدوث إصابة .
2 .وضع الجذع عند 45درجة لم يصل العمود الفقري إلى الإنحناءات الطبيعية تماما” كأن هناك تحدب طفيف فى المنطقة القطنية ، وصل العزم فى هذا الوضع إلى 1773ن/سم لكن بالرغم من الوصول إلى هذا العزم فأن وضع العمود الفقري أمن إلى حد ما لأن التحدب طفيف .
3. وضع النهاية كأن العمود الفقري على كامل استقامته مع زيادة العزم إلى 1800ن/سم لكن هنا يتحول الحمل من على المنطقة القطنية إلى عضلات الرجلين.
• استنتاجات التحليل الميكانيكي لأداء الرفعة الميتة باستخدام الحزام فى
• الأوضاع الثلاثة ( وضع البداية , وضع الجذع 45درجة , وضع النهاية )
1. حدث فى العمود الفقري عند أداء وضع البداية تحدب شديد فى المنطقة القطنية بسبب سوء الوضع التشريحي , بالأضافة إلى أن العزم على المنطقة القطنية كأن مقداره1800ن/سم و الزيادة فى العزم حدثت بسبب تعويضا” لوضع الجذع لضغط الحزام على البطن وبهذا الوضع مع هذا الكم من العزم يمكن حدوث إصابة أخطر من عدم وجود حزام لأن هناك عزم عالي و ضغط داخلي على البطن .
2. وضع الجذع عند 45درجة لم يصل العمود الفقري إلى الأنحناءات الطبيعية تماما” كأن هناك تحدب طفيف فى المنطقة القطنية و وصل العزم فى هذا الوضع إلى 1260ن/سم لكن بالرغم من الوصول إلى هذا العزم فأن وضع العمود الفقري أمن إلى حد ما لأن التحدب طفيف .
3 . وضع النهاية كأن العمود الفقري على كامل استقامته مع زيادة العزم إلى 1404ن/سم لكن هنا يتحول الحمل من على المنطقة القطنية إلى عضلات الرجلين كما أنه العزم أقل من الأداء بدون استخدام الحزام 1800ن/سم.
• استنتاجات التحليل الميكانيكي لأداء الرفعة الميتة باستخدام الأداة المبتكرة فى الأوضاع الثلاثة ( وضع البداية , وضع الجذع 45درجة , وضع النهاية )
1 . اثبتت الأداة المبتكرة كفاءة فى ضبط وضع العمود الفقري فى إنحناءاته الطبيعية من وضع البداية حيث اجبرت الاعب على الهبوط بمستوي الحوض وثني الركبتين بشكل كبير لرفع الثقل من على الأرض وهذا يحول الثقل من المنطقة القطنية إلى عضلات الرجلين وبسبب هذا الوضع اصبح العزم أعلي بسبب طول الفخذ فقد وصل العزم إلى 1440ن/سم ولكن فى هذه الحالة لايشكل خطرا” على المنطقة القطنية بسبب عدم حدوث تحدب بها و أن الثقل سيتم رفعة عن طريق الرجلين وليس عن طريق الظهر.
2 . وضع الجذع عند 45درجة ويصل العمود الفقري إلى الإنحناءات الطبيعية تماما” وصل العزم فى هذا الوضع إلى 1440ن/سم لكن بالرغم من الوصول إلى هذا العزم فأن وضع العمود الفقري أمن تماما” .
3 . وضع النهاية كأن العمود الفقري على كامل استقامته مع انخفاض العزم إلى 1080ن/سم.لكن هنا يتحول الحمل من على المنطقة القطنية إلى عضلات الرجلين كما أن العزم أقل من الأداء بدون استخدام الحزام .
استنتجنا من خلال المتغيرات الميكانيكية للتحليل أن الأداة المبتكرة هي الأفضل فى الحفاظ على وضع العمود الفقري من بداية الأداء إلى نهايته مع تحويل العزم من المنطقة القطننية و فقرات الظهر إلى عضلات الرجلين مما يقلل من خطر حدوث الإصابة فى العمود الفقري
• استنتاجات النشاط الكهربي للعضلات العاملة فى تمرين الرفعة الميتة فى الأداءات الثلاثة ( بدون داعم , باستخدام حزام, باستخدام الأداة المبتكرة )
1. سجل متوسط النشاط الكهربي للعضلة ذات الرأسين الفخذية عند الأداء بدون استخدام الحزام فى الجانب الأيسر 994.5716 u.v والجانب الأيمن 830.2666u.v وكانت نسبة المشاركة لها فى الأداء فى الجانب الأيسر 9.10%و الجانب الأيمن 7.69%.
2 .سجل متوسط النشاط الكهربي للعضلة ذات الرأسين الفخذية عند الأداء باستخدام الحزام فى الجانب الأيسر 911.6715 u.v والجانب الأيمن 774.0475u.v وكانت نسبة المشاركة لها فى الأداء فى الجانب الأيسر 9.32%و الجانب الأيمن 7.92%.
3. سجل متوسط النشاط الكهربي للعضلة ذات الرأسين الفخذية عند الأداء باستخدام الأداة المبتكرة فى الجانب الأيسر 1002.92 u.v والجانب الأيمن 835.5256u.v وكانت نسبة المشاركة لها فى الأداء فى الجانب الأيسر 7.93%و الجانب الأيمن 6.61%.
4. استنتج أن العضلة ذات الرأسين الفخذية سجلت أعلي متوسط نشاط كهربي عند الأداء بالأداةالمبتكرة مع أقل نسبة مشاركة فى نفس الأداء بينما تقاربت النتائج فى متوسط النشاط الكهربي و نسبة المشاركة عند الأداء باستخدام الحزام و بدون استخدام أي داعم .
5 . سجل متوسط النشاط الكهربي للعضلة الحرقفية الضلعية عند الأداء بدون استخدام الحزام فى الجانب الأيسر 1098.847 u.v والجانب الأيمن 978.0503u.v وكانت نسبة المشاركة لها فى الأداء فى الجانب الأيسر 10.30%و الجانب الأيمن 9.23%.
6 . سجل متوسط النشاط الكهربي للعضلة الحرقفية الضلعية عند الأداء باستخدام الحزام فى الجانب الأيسر 1281.503 u.v والجانب الأيمن 1475.036u.v وكانت نسبة المشاركة لها فى الأداء فى الجانب الأيسر 10.93%و الجانب الأيمن 15.08%.
7. سجل متوسط النشاط الكهربي للعضلة الحرقفية الضلعية عند الأداء باستخدام الأداة المبتكرة فى الجانب الأيسر 1466.806 u.v والجانب الايمن 1635.558u.v وكانت نسبة المشاركة لها فى الأداء فى الجانب الأيسر 11.60%و الجانب الأيمن 12.94%.
8 .استنتج أن العضلة الحرقفية الضلعية سجلت أعلي متوسط نشاط كهربي عند الأداء بالأداه المبتكرة مع نسبة مشاركة فى نفس الأداء اقل من الأداء بالحزام و أعلي من الأداء بدون داعم بينما تقاربت النتائج فى متوسط النشاط الكهربي و نسبة المشاركة عند الأداء باستخدام الحزام و بدون استخدام أي داعم .
9. سجل متوسط النشاط الكهربي للعضلة الطولية عند الأداء بدون استخدام الحزام فى الجانب الأيسر 3174.301 u.v والجانب الأيمن 3550.854u.v ،
وكانت نسبة المشاركة لها فى الأداء فى الجانب الأيسر 30.15%و الجانب الأيمن 33.53%.
10. سجل متوسط النشاط الكهربي للعضلة الطولية عند الأداء باستخدام الحزام فى الجانب الأيسر 2713.878u.v والجانب الأيمن 2870.033u.v وكانت نسبة المشاركة لها فى الأداء فى الجانب الأيسر 27.94%و الجانب الأيمن 29.35%.
11. سجل متوسط النشاط الكهربي للعضلة الطولية عند الأداء باستخدام
الأداة المبتكرة فى الجانب الأيسر 3629.382 u.v والجانب الأيمن 4070.292u.v وكانت نسبة المشاركة لها فى الأداء فى الجانب الأيسر 28.71%و الجانب الأيمن 32.20%.
12. استنتج أن العضلة ذات الرأسين الطولية سجلت أعلي متوسط نشاط كهربي عند الأداء بالأداه المبتكرة مع أقل نسبة مشاركة فى الأداء بدون استخدام داعم وأعلي من الأداء باستخدام الحزام ، مع ذلك تقاربت النتائج فى متوسط النشاط الكهربي و نسبة المشاركة عند الأداء باستخدام الأداة المبتكرة وبدون استخدام أي داعم .
أتضح من خلال استنتاجات التحليل الميكانيكي أن الأفضلية تعود للأداة المبتكرة فى سلامة وضع العمود الفقري عند الأداء و تقليل العزوم على المنطقة القطنية و هذا ما يحقق التساؤل الأول .
كما يتضح مما سبق فى استنتاجات النشاط الكهربي للعضلات أن العضلات الناصبة للعمود الفقري و العضلة ذات الرأسين الفخذية ، أنتجت أعلي نشاط كهربي لها عند الأداء بالأداة المبتكرة ،مما يثبت مدي نجاح الأداة في تحقيق التساؤل
الثاني فى أفضلية الأداة المبتكرة .
التوصيات
1. يوصي باستخدام الأداة المبتكرة للمبتدئين لأنها تحافظ على الوضع السليم للعمود الفقري عند الأداء مع زيادة عمل العضلات وتقليل العزوم و ذلك حفاظا” على سلامتهم من الوقوع فى أخطاء الأداء التي تؤدي إلى الإصابة .
2. التدريب بالأداة المبتكرة مع الرياضيين متوسطين المستوي والذين لديهم أخطاء شائعة فى حركة العمود الفقري عند أداء بعض التمرينات لفترة محدودة إلى أن تنمي لديهم الذاكرة الحركية وحفظ الوضع السليم للعمود الفقري عند أداء التمرينات .
3.التقليل من استخدام الحزام وخاصتا” للمبتدئين حيث أنه يزيد من خطر الإصابة فى العمود الفقري و الفتق و ارتفاع الضغط و تحميل أثقال زائدة زائفة