الفهرس 
الفصل الأول: الإطار العام للبحثيوجد فقط 14 صفحة متاحة للعرض العام
 |  | from | 140 |  |  |
| | | from | 140 | | |
المستخلص
هدف البحث Aim of Study:
يهدف البحث الحالي لمعرفة تأثير برنامج تدريبي باستخدام التدريب الفتري مرتفع الشدة وذلك من خلال الأهداف الفرعية الآتية :
1- المتغيرات البدنية (تحمل الأداء – القدرة العضلية للرجلين – القدرة العضلية للذراعين – التوافق – الرشاقة – سرعة رد الفعل – السرعة الانتقالية) .
2- المتغيرات الفسيولوجية (معدل النبض – السعة الحيوية – تشبع الدم بالأكسجين) .
فى حدود طبيعة مجال البحث والهدف منه ، وفى ضوء فروض البحث والمنهج المستخدم والإطار المرجعي من دراسات نظرية وأبحاث علمية وطبيعة العينة تم التوصل إلى الاستنتاجات الآتية :
1. البرنامج التدريبي المقترح باستخدام التدريب الفتري مرتفع الشدة المطبق على عينة البحث له تأثير إيجابي علي المتغيرات البدنية قيد البحث حيث تراوحت نسب التغير المئوية للمتغيرات البدنية ما بين (7% : 51 %).
2. البرنامج التدريبي المقترح باستخدام ت التدريب الفتري مرتفع الشدة المطبق على عينة البحث له تأثير إيجابي علي المتغيرات الفسيولوجية قيد البحث .
3. البرنامج التدريبي المقترح باستخدام التدريب الفتري مرتفع الشدة المطبق على عينة البحث له تأثير إيجابي علي المتغيرات المهارية قيد البحث حيث تراوحت نسب التغير المئوية للمتغيرات المهارية ما بين (15% ، 30 %).
4. تؤدى التدريبات باستخدام التدريب الفتري مرتفع الشدة إلى تحسين أداء العضلات للحصول على أداء متميز .
5. التدريبات باستخدام التدريب الفتري مرتفع الشدة ساعدت على تقوية عضلات الجسم للعينة قيد البحث .