الفهرس 
الفصل الاوليوجد فقط 14 صفحة متاحة للعرض العام
 |  | from | 143 |  |  |
| | | from | 143 | | |
المستخلص
ويهدف هذا البحث إلى التعرف على تأثير برنامج تدريبى بإستخدام الأحبال المطاطة على تحسين بعض القدرات البدنية الخاصة لعضلات العاملة لأداء الهجوم البسيط للمبارزين ، استخدمت الباحثة استخدمت الباحثة المنهج التجريبي باستخدام القياس القبلي – البعدي لمجموعة واحدة ، وقد توصلت الباحثة من خلال تطبيق البرنامج التدريبى إلى تحسن بعض القدرات البدنية فى كل من مجموعة التجريبية والضابطة الإ أن التحسن كان واضحاً فى المجموعة التجريبية إذا ما قورنت بالمجموعة الضابطة .
وتعزى الباحثة هذا التقدم إلى فاعلية تأثير البرنامج التدريبى الخاص بتنمية بعض القدرات البدنية الخاصة للعضلات العاملة لأداء الهجوم البسيط للمبارزين ، حيث تراوحت نسبة التحسن بين القياس القبلى (16.00%) والقياس البعدى ( 48.5 %) فى متغيرات القدرات البدنية وكما كانت نسبة التحسن فى مستوى أداء الهجمة المستقيمة (86.9%) والهجمة المغيرة (78.4%) والهجمة القاطعة (65.3%) لدى أفراد عينة البحث الأساسية .