الفهرس 
انواع الرشاقةيوجد فقط 14 صفحة متاحة للعرض العام
 |  | from | 86 |  |  |
| | | from | 86 | | |
المستخلص
المقدمة ومشكلة البحث.
و يذكر” حسن علاوى ومحمد نصر الدين ”(2001م) أن الأساليب الحديثة تستخدم في البرامج التدريبية ، وذلك للارتقاء بمستوى الأداء لتطوير(الزمن– المسافة– الارتفاع) حيث أنها تعتبر مؤشرات حقيقية لتحديد مستوى الأداء في العملية التدريبية حيث أن الاستعانة بالأدوات والأجهزة الحديثة واستخدامها بطريقة مبتكرة يساعد على سهولة إتقان الأداء مما يؤدى إلى تطور كفاءة الأداء البدني والمهارى.( 35: 28)
كما يضيف بن إلياهو D.G Bin Eliyahu (1996) أن رياضى كرة القدم يتطلب مزيجاً من القدرة والتحمل الهوائى واللاهوائى مندمجاً مع المهارات الأساسية ليحدث تفوقاً فى الملعب ليرفع من كفاءة السرعة والوثب العمودى والقدرة والتحمل لكل من لاعبى كرة القدم الناشئين أو اللاعبين ذوى الخبرة (96 : 115- 120).
و يذكر” حسن علاوى ومحمد نصر الدين ”(2001م) أن الأساليب الحديثة تستخدم في البرامج التدريبية ، وذلك للارتقاء بمستوى الأداء لتطوير(الزمن– المسافة– الارتفاع) حيث أنها تعتبر مؤشرات حقيقية لتحديد مستوى الأداء في العملية التدريبية حيث أن الاستعانة بالأدوات والأجهزة الحديثة واستخدامها بطريقة مبتكرة يساعد على سهولة إتقان الأداء مما يؤدى إلى تطور كفاءة الأداء البدني والمهارى.( 35: 28)
كما يضيف ”عبد العاطي عبد الفتاح وخالد محمد”(2003م) أنة قد شهدت في السنوات الأخيرة تقدما علميا في مجال الإعداد البدني بعد أن كان لسنوات عديدة سابقة ارتجالا أكثر منة علما، وساعدت المعرفة الجديدة بالمبادئ العلمية إلى جانب التطور التكنولوجي في تطوير هذه البرامج ووضع الحلول للعديد من المشاكل المتعلقة بهذا المجال خاصة أن الدول المتقدمة رياضيا تولى اهتماما بالإعداد البدني يبلغ درجة الأهمية القصوى.(27: 43)
ويشير”جوانس ارتين واخرون Johannes Aartun ”)2011م)(68) أن تدريبات TRX تعتبر إحدى التقنيات الحديثة المعروضة في مجال التدريب الرياضي بهدف تحسين الأداء الرياضي واكتساب ميزة تنافسية.
كما يذكر” فيكتور ديولسياتا VictorDulceaţă ”(2011م)(94) إلى أن تدريبات TRX تعتبر ثورة في عالم التدريب الرياضي فهي شكل متقدم من تدريبات المقاومة ، يهدف إلى تنمية القوة العضلية بجميع أشكالها بدون استخدام أثقال أو أشكال أخرى للمقاومات، بل تستخدم فقط وزن الجسم كمقاومة طبيعية عند الأداء.
ويضيف” جوردي مارتينز وآخرون Jordi Martínez, et al (2011م)(93) أن تدريبات TRX تم ابتكارها عام 1990م على يد راندى هيتريكRandy Hetrick الجندي في سلاح البحرية الامريكية، وذلك لاستخدامها والتدرب عليها في حالة عدم توافر صالات الجيم، وتم البدء في الترويج لها وتسويقها عام 2005م ثم قام مدرب اللياقة البدنية الإيطالي الجنسية فابيو مارتيللاFabio Martella عام 2009م بنشر أول مقال يشرح التقنيات وأساليب تنفيذ تدريبات TRX.
ويشير” لي وكاوLi &Cao ”(2010م) إلى أن تدريبات التعلق يرمز لها بالرمز TRX وهي تعنى تمرينات المقاومة لكامل الجسم Total body resistance exercise، وهي تناسب المبتدئين وذوي المستوى العالي، ويمكن التدرج في شداتها عن طريق التغيير في أوضاع الجسم نسبة إلى نقطة التعلق. (78 : 140)
ويرى” فيكتور ديولسيا ” Victor Dulceaţă(2011م)(95) أن تدريبات TRX تعتبر من التدريبات البسيطة وليست بالسهلة فهناك فرق كبير بين البسيط والسهل، وهذا يتضح في كونها تدريبات تتميز بالبساطة ويمكن التدرج في شداتها من الشدة الضعيفة للأقصى،وهي تهدف إلى تحسين التوازن، المرونة،التوافق والقوة العضلية.
وهذا ما يؤكده ” حسن أبو عبده”(2006م) أن الإعداد البدني للاعب كرة القدم يلعب دورا هاما في مساعدة اللاعب على إتقان المهارات الأساسية المختلفة بالصورة المثلي، حيث يهدف الإعداد البدني في كرة القدم إلى إعداد اللاعب بدنيا ونفسيا ووظيفيا بما يتماشى مع مواقف الأداء المشابهة في نشاط كرة القدم والوصول بة إلى حالة التدريب المثلى عن طريق تنمية القدرات البدنية الضرورية للأداء التنافسي والعمل على تطويرها لأقصى مدى ممكن. (8: 88)
كما يذكر”محمد كشك وأمر الله ألبساطي”(2000م) أن الأداء في لعبة كرة القدم يتميز باحتوائه على كثير من المهارات الأساسية فهي تمارس بكل أجزاء الجسم تقريبا وبطرق مختلفة بالقدم والفخذ والصدر والرأس واليد كرمية التماس، وينبغي على كل لاعب كرة القدم أن يتقنها، لذا كان التدريب على تلك المهارات يشغل حيزا ملموسا في برامج إعداد وتدريب الناشئين في كرة القدم.(39: 3)
ويذكر ” عادل الفاضي” (2001م) على ان الاداء المهارى في رياضة كرة القدم يلعب دورا هاما في تحقيق ايجابيات كرة القدم بصورة كبيرة لصالح الفريق الذى يؤدى لاعبوه هذا الاداء المهارى بصورة جيده ومتقنة اذا ما قورن هذا الفريق بفريق اخر لا يؤدى بنفس الكفاءة ولا يمتلك لاعبوه كفاءه في هذه الادءات المهارية، حيث يؤثر ذلك في الاداء الخططى وطرق اللعب المختلفة الذى يؤدى بها الفريق مبارياته مما يؤدى الى ارباك دفاعات المنافس وتفككه وعدم القدرة على السيطرة على مجريات اللعب.(19 :1 )
حيث يذكر ” حسن أبو عبده”(1999م) الى ان استخدام رمية التماس من الثبات عندما يريد اللاعب توصيل الكرة الى مسافة قصيرة وتؤدى بأساليب مختلفة ذات اهمية لرمية التماس .(14 :193)
و يضيف” عادل الفاضي ”(2008م) أن الإحصائيات التحليلية أظهرت أن مهارة رمية التماس من المهارات الأساسية الأكثر حدوثا والأكثر مواقف إذا ما قورنت بالركلات الركنية والركلات الحرة القريبة من المرمى.(21: 285)
كما يذكر” محمد مطر” (2009م) أن رمية التماس من المهارات المهمة التي لها الأثر الواضح في حسم نتائج المباريات لو تم استغلالها بالشكل الصحيح، فهي تشكل خطورة كبيرة على مرمى الفريق المنافس خاصة في ثلث الملعب الهجومي، وذلك لإمكانية التحكم بها للوصول إلى مرمى الفريق المنافس، كما أنها من الوسائل الهجومية التي يستعملها الفريق لبناء ورسم الخطط، من خلال الاستفادة من ميزة انتفاء قاعدة التسلل معها.(41 : 195)
ويشير سوهارت .م. جوكان Surhat M, Gokhan (2005م) الى انه اثناء المباراة تؤثر الحركات المباشرة والتي يتم توصيفها اثناء الاداء الرياضي في كرة القدم وخاصة الحركات المباشرة مثل ضرب الكرة بالراس ذات الشد المتغيرة والمهارات المنفردة والابتكارية مثل المحاورة واستخلاص الكرة فى نتائج الفرق فى المباريات، اما اذا ما استخدمت واديت الاداء الامثل فى ظل ظروف المباراة المتغيرة خاصة اثناء الهجوم والدفاع للفريق.( 75 : 81)
ويذكر مفتى إبراهيم (1994) إذا كانت القدم تلعب دوراً حيوياً فى التصويب والكرة على الأرض أو قريبة منها، فمما لاشك فيه أن الرأس هى السلاح الأول للتصويب عندما يتلقى اللاعب الكرة فى الهواء فى منطقة التصويب ، إذا إنه من الصعوبة الوصول إلى الكرات العالية بالقدم لذلك فإن إجادة تصويبات الرأس ضرورة للاعب كرة القدم ، وتبدو تصويبات الرأس حيوية فى إنهاء الكرات العرضية فى منطقة الجزاء ، وكذلك استغلال المواقف الثابتة هجومياً وخاصة فى الثلث الهجومى فى الملعب مثل حالات الضربات الركنية والضربات الحرة المباشرة وغير المباشرة ورميات التماس الطويلة (47 : 98).
ويذكر حنفى مختار (1994) أن مهارة ضرب الكرة بالرأس تستخدم لأغراض ثلاثة التصويب والتمرير والتشتيت، وكثيراً من المباريات توقفت نتائجها على ضربة رأس صحيحة سواء كانت تسديد نحو المرمي، أو دفاعاً لتشتيت الكرة أو إخراجها من حلق المرمي. (10 : 82).
ومن خلال إطلاع الباحث على العديد من المراجع العلمية والدراسات السابقة في هذا المجال وعلى- حد علمه- وجدا أن هناك بعض الدراسات في البيئة الأجنبية التي اهتمت بتدريبات التعلق TRX مثل دراسة هوانج وأخرونHuang, et al .(2010)(71) ،عمرو حمزة Amr Hamza (2010)(57)، دانيللي وأخرون Dannelly, et al .(2010)(66)، سيلر وأخرون Seiler, et al . (2006)(83)، سيلر وأخرون Seiler, et al . (2006)(84) وجد أن نتائج هذه الدراسات أجمعت على أن تدريبات TRX تؤثر جوهريا على مستوى الأداء بدنيا ومهاريا ، كما لاحظ قلة وندرة الدراسات العلمية في البيئة الكويتية بصفة عامة و في مجال كرة القدم بصفة خاصة في استخدام تدريبات TRX ، مما استرعى اهتمام الباحث إلى إجراء هذا البحث كمحاولة للتعرف على فاعلية برنامج تدريبي باستخدام تدريبات TRX لتطوير بعض القدرات البدنية و مستوى أداء مهارتي رمية التماس وضرب الكرة بالرأس لناشئي كرة القدم بدولة الكويت.