الفهرس 
الفصل الأوليوجد فقط 14 صفحة متاحة للعرض العام
 |  | from | 225 |  |  |
| | | from | 225 | | |
المستخلص
مقدمة ومشكلة البحث :
نجد الدول المتقدمة فى المجال الرياضى تولى اهتماما كبيراً بالإعداد المهارى والإعداد البدنى والإعداد النفسى فى جميع جوانبه لدرجة الأهمية القصوى وتخصص نسبة من ميزانيتها للبحث العلمى فى تلك الجوانب . الأمر الذى يجعلها تستفيد من نتائج هذه الأبحاث للإرتقاء بالأداء الرياضى الذى أصبح مجال للتنافس على المستوى المحلى والدولى ويعد التقدم العلمى فى طرق التدريب لإعداد اللاعبين من الجوانب الهامة التى يرتكز عليها التقدم الرياضى . حيث إنه يعد المحصلة النهائية للاستفادة من كافة العلوم . حيث أن الأداء الحركى مثل المرآة التى تعكس قدرة اللاعبين على فهم أجزاء الحركة ومكوناتها .
( 9 : 70 )
والعقود الأخيرة فى القرن العشرين شهدت تطوراً كبير فى مجال الإعداد البدنى للرياضين وساعدت فى ذلك الحقائق العلمية التى تم التوصل إليها نتيجة للبحوث العلمية والخبرات التطبيقية وإزالة الكثير من المعتقدات الخاطئة المتعلقة بألأسس العلمية للتدريب الرياضى وقد أظهرت نتائج معظم الأبحاث الحديثة العديد من الفوائد الصحية والبدنية للتدريب بالأثقال والمقاومات المختلفة .
( 123 : 87 ، 140 )
والتمرينات الزوجية هى إحدى متغيرات حمل التدريب ذلك بالإضافة إلى أثارها الجيدة فى إطفاء السعادة والمرح فى التدريب . فهى تعطى فرصة للإنتقال من العمل الثابت إلى العمل الحركى وذلك من خلال تغير المهام المكلف بها الزميلان عند تبادل العمل .
( 34 : 217 )
فى تساعد على بناء الجسم وتنمية الصفات البدنية كالقوة والمرونة والتحمل والرشاقة والتوافق العضلى العصبى كما تساعد على تحسين الوظائف الفسيولوجية بالإضافة إلى إنها مثيرة ومشوقة للممارسين وذلك لخروجها عن المألوف من الناحية الشكلية مما يساعد فى إبعاد الملل كما تلاءم الكبار والصغار وكلا الجنسين .
( 64 : 210 ) ( 17 : 118 )
ومن هنا كان الإهتمام بالتمرينات الزوجية فى مجال التدريب فمن الناحية الشكلية كان الزميلان يساعد كل منهما الأخر وحديثاً ظهرت جوانب جديدة للتمرينات الزوجية حيث أصبح كل من الزميلين يعمل بصورة إيجابية وبقدر متعادل .
( 17 : 117 )
والتمرينات الزوجية المهارية هى تلك التمرينات التى تعمل بطريقة مباشرة على تطوير العناصر البدنية الخاصة باحتياجات ومتطلبات المصارعة وهذا النوع من التمرينات تعمل أثنائها المجموعات العضلية بنفس الطريقة التى تعمل بها أثناء أداء المهارات الحركية للمصارعين وذلك ومن حيث اتجاه الحركة وقوة وزمن أدائها .
( 14 : 22 )
والإعداد البدنى الخاص للمصارعين يعنى تحسين وتطوير القدرات البدنية والحركية اللازمة لممارسة رياضة المصارعة والعمل دوام تطويرها إلى أقصى مدى حتى يمكن الوصول باللاعب لأعلى مستوى ممكن .
( 14 : 21 )
وترتبط عملية تنمية الصفات البدنية الخاصة ارتباطاً وثيقاً بعملية تنمية المهارات الحركية كما أن الإعداد البدنى للمصارعين يعنى كفاءة أعضاء معينة من الجسم . بمعنى تنمية المجموعات العضلية التى تشترك بصفة أساسية فى الصراع وتدريبها تدريباً خاص مثل الذراعين والساقين والخصر والرقبة .
( 14 : 21 )
ومن خلال خبرة الباحثة في مجال تدريب الفرق النسائية للمصارعة الحرة لاحظت أن هناك مشكلة في تنمية القدرات البدنية لدي لاعبات المصارعة بسبب صعوبة تنميتها بواسطة تمرينات الأثقال أو التمرينات السويدية الشاقة والتي ينتج عن استخدامها الشعور بالملل ، فالمصارعة النسائية تعد من الرياضات الحديثة التي دخلت مجال المنافسة حديثاً وكان هناك من الصعوبات التي واجهت المدربين وخاصة في تنمية المجموعات العضلية العاملة على أداء مهارة معينة في التدريب وتنمية القدرات البدنية الخاصة للاعبات المصارعة ، ومن هنا ظهرت مشكلة البحث من خلال الاشتراك فى البطولات التى ينظمها الإتحاد المصرى للمصارعة فوجدت أن القدرات البدنية الخاصة هى التى تحسم الفوز بالمباراة وأن توافر هذه القدرات تمكن اللاعبة من تنفيذ المهارات بالقوة والسرعة المطلوبة وتمكن اللاعبة من السيطرة الكاملة على المنافس وإنهاء المباراة بالفوز .
وهذا دفع الباحثة للبحث عن أفضل الطرق للارتقاء بمستوى القدرات البدنية الخاصة للاعبات بشرط أن يكون هذا الأسلوب غير تقليدى ولا يسير على وتيرة وحدة فى تنمية القدرات البدنية الخاصة . وذلك لأن الجزء البدنى فى الوحدات التدريبية بالنسبة لفرق المصارعة النسائية يكون من أصعب الأجزاء الغير محببة للاعبات .
ومن خلال الإطلاع المستمر على الدراسات السابقة ونتائج الأبحاث تم اختيار اسلوب استخدام التمرينات الزوجية المهارية لتنمية وتطوير القدرات البدنية الخاصة للمصارعات وذلك لمحاولة التوصل لأقصى درجة من الفاعلية .
وهذا دفع الباحثة لأجراء هذه الدراسة وهي معرفة تأثير برنامج تدريبي مقترح باستخدام التمارينات الزوجية المهارية علي رفع مستوي القدرات البدنية الخاصة للمصارعة النسائية ، فالتمرينات الزوجية المهارية تعمل بطريقة مباشرة على تطوير القدرات البدنية الخاصة لاحتياجات ومتطلبات رياضة المصارعة وذلك من خلال إشراك المجموعات العضلية التى تشترك فى الصراع بصفة أساسية .
حيث ترى الباحثة أنه يجب أداء المهارة بصورة مشابهة لظروف المباريات والتمرينات الزوجية المهارية قد تحقق هذا الغرض .
هدف البحث :
يستهدف هذا البحث تصميم برنامج تدريبى باستخدام التمرينات الزوجية المهارية ومعرفة تأثيرها على بعض القدرات البدنية الخاصة للاعبات المصارعة .
فروض البحث
4-توجد فروق ذات دلالة إحصائية بين متوسطى القياسين القبلى والبعدى في المتغيرات البدنية الخاصة قيد البحث في المصارعة النسائية لدى لاعبات المجموعة التجريبية لصالح القياس البعدى .
5-توجد فروق ذات دلالة إحصائية بين متوسطى القياسين القبلى والبعدى في المتغيرات البدنية الخاصة قيد البحث في المصارعة النسائية لدى لاعبات المجموعة الضابطة لصالح القياس البعدى .
6-توجد فروق ذات دلالة إحصائية بين متوسطى القياسيين البعديين للمجموعتين التجريبية والضابطة في المتغيرات البدنية الخاصة قيد البحث في المصارعة النسائية لصالح لاعبات المجموعة التجريبية .
منهج البحث
استخدمت الباحثة المنهج التجريبى نظراً لملائمته لطبيعة البحث الحالى باستخدام التصميم التجريبى لمجموعتين أحدهما تجريبية والأخرى ضابطة لمناسبته لطبيعة البحث الحالي بإتباع القياسات القبلية – البعدية لكلا المجموعتين .
مجتمع البحث
اشتمل مجتمع البحث على لاعبات المصارعة الحرة النسائية للمرحلة السنية من (18 : 20) سنة بمنطقة المنيا للمصارعة والمسجلين بالاتحاد المصرى وعددهم 38 لاعبة .
عينة البحث
اشتملت عينة البحث على لاعبات منتخب المصارعة بمحافظة المنيا للمرحلة السنية من (18- 20) سنة وعددهن (24) لاعبة للموسم التدريبى (2020/2021م) حيث قامت الباحثة باختيار العينة بالطريقة العشوائية وقامت الباحثة بتقسيم اللاعبات إلى مجموعتين متكافئتين ومتساويتين إحداهما تجريبية والأخرى ضابطة قوام كلاً منها 12 لاعبة بنسبة 63.15 ٪ وقد تم اختيار عينة الدراسة الاستطلاعية قوامها 12 لاعبة من لاعبات منتخب المصارعة من مجتمع البحث ومن خارج العينة الأساسية لحساب المعاملات العلمية للاختبارات البدنية والمهارية قيد البحث وتم استبعاد عدد 2 لاعبات من مجتمع البحث وذلك
للإصابة .
أولاً : الاستخلاصات :-
• أسلوب التدريب المتبع مع المجموعة الضابطة كان له أثر ضعيف فى تحسن مستوى بعض المتغيرات البدنية والأداء المهارى فى المصارعة النسائية .
• أسلوب التدريب المتبع مع المجموعة التجريبية كان له تأثير إيجابى فى تحسن مستوى بعض المتغيرات البدنية والأداء المهارى فى المصارعة النسائية .
• أسلوب التدريب المتبع مع لاعبات المجموعة التجريبية كان أكثر تأثير من الأسلوب المتبع مع لاعبات المجموعة الضابطة فى تحسن مستوى بعض المتغيرات البدنية والأداء المهارى فى المصارعة النسائية .
•التمرينات الزوجية المهارية لها تأثير فعال فى تنمية القدرات الخاصة للمصارعات .
• التمرينات الزوجية المهارية أفضل من التدريبات المستخدمة لتنمية القدرات الخاصة للمصارعات المتبعة من حيث نسب التحسن .
•التمرينات الزوجية المهارية تعمل على تحسين مستوى الأداء المهارى بجانب تنمية الصفات البدنية الخاصة .
ثانياً : التوصيات :-
• تطبيق أسلوب التمرينات الزوجية المهارية لتحسين بعض المتغيرات البدنية ومستوى الأداء المهارى فى رياضة المصارعة .
• تطبيق أسلوب التمرينات الزوجية المهارية لتحسين بعض المتغيرات البدنية ومستوى الأداء المهارى فى رياضة المصارعة لمراحل سنية مختلفة .
• ادراج أسلوب التمرينات الزوجية المهارية ضمن أساليب التدريب لطلاب التخصص بكليات التربية الرياضية .
•تطبيق أساليب حديثة فى مجال تدريب رياضة المصارعة لمعرفة تأثيرها على المتغيرات البدنية ومستوى الأداء المهارى فى رياضة المصارعة.