الفهرس 
الاطار العام للبحثيوجد فقط 14 صفحة متاحة للعرض العام
 |  | from | 227 |  |  |
| | | from | 227 | | |
المستخلص
في ضوء أهداف البحث وفروضة وفى حدود عينة البحث والأدوات المستخدمة واعتمادا على العرض والتحليل الاحصائى, يمكن للباحث استخلاص ما يلى
- البرنامج التدريبي المقترح باستخدام الأثقال اثر ايجابيا وبنسبة تحسن أعلى من البرنامج المتبع على الصفة البدنية قيد البحث (القدرة العضلية) للاعبين عينة البحث
- البرنامج التدريبي المقترح باستخدام الأثقال والذي هدف إلى الارتفاع بالقدرة العضلية أدى إلى تحسن المستوى المهارى من خلال الاختبارات المهارية
- البرنامج التدريبي المقترح باستخدام الأثقال أدى إلى نسبة تحسن وصلت في القدرة العضلية إلى 15.44% والمتمثلة في دفع كرة طبية وفى بعض المهارات قيد البحث إلى 26.09% في مهارة الغرف عن البرنامج التقليدي
- تأكيد العلاقة بين القدرة العضلية والمستوى المهارى حيث توجد بينهما علاقة طردية
- تمرينات الأثقال الخاصة بتنمية القدرة العضلية تعمل على ارتفاع مستوى أداء المهارات الأساسية
- استخدام الأدوات والأجهزة المساعدة في التدريب يساهم بدرجة كبيرة في الوصول باللاعب إلى المستوى البدنى و المهارى الذى يتطلبة طبيعة النشاط الممارس
- استخدام برامج التدريب المقننة والمبنية على أسس علمية سليمة تؤدى إلى تحسن أفضل من البرامج التدريبية الغير مقننة
- اثر البرنامج المتبع على تنمية القدرة العضلية ومستوى الأداء المهارى ولكن بنسبة
تحسن ضعيفة لم تعطى دلالة
5/2 التوصيات
في ضوء الاستنتاجات التي تم التوصل إليها يتقدم الباحث بالتوصيات التالية
المدربين
- استخدام برنامج التدريب بالأثقال المقترح لتنمية القدرة العضلية لناشىء العاب القوى الميدان بما يؤدى إلى رفع مستوى الأداء المهارى
الباحثين
- إجراء دراسات مماثلة على مختلف المراحل السنية
- توفير قاعدة من البيانات والمعلومات العلمية لبناء برامج التدريب للارتقاء بمستوى القدرة العضلية للناشئين في رياضة العاب القوى الميدان
- إجراء دراسات مماثلة على بعض مكونات اللياقة البدنية الأخرى وكذا بعض المتغيرات الفسيولوجية والنفسية للناشئين في رياضة العاب القوى الميدان
- إجراء المزيد من الدراسات الأخرى للتعرف على تأثير التدريب بالأثقال على بعض المتغيرات الفسيولوجية للناشئين في رياضة العاب القوى الميدان