الفهرس 
الفصل الأوليوجد فقط 14 صفحة متاحة للعرض العام
 |  | from | 129 |  |  |
| | | from | 129 | | |
المستخلص
يهدف البحث إلى معرفة تأثير تدريبات اليوجا على حدة الانفعالات و المستوي الرقمي لسباحات الزعانف .
تم اختيار عينه البحث بالطريقة العمدية من سباحات الزعانف من مجتمع البحث ويبلغ حجم العينة ( 19 ) سباحة ممن يعانون من حدة الانفعالات المصاحبةللأداء من عمر(12 - 13 ) سنة .
وفي ضوء أهداف وفروض البحث والاجراءات المتبعة والعينة تم التوصل للاستنتاجات التالية:
1. تدريبات اليوجا تؤثر إيجابيا علىخفض حدةالانفعالات المصاحبةللأداء في رياضة سباحة الزعانف ( القلق البدني – القلق المعرفي – سرعة سهوله الانفعال ) .
2. تدريبات اليوجا تؤثر إيجابيا في تحسين المستوي الرقمي في أداء 100 متر سباحة لسباحين الزعانف .
3. القلق البدني اكثر متغيرات حالة ما قبل المنافسة تحسنا بعد تطبيق تدريبات اليوجا على عينة البحث . ثم تليه سرعة وسهولة الانفعال ثم القلق المعرفي لسباحات الزعانف قيد البحث .
4. عينة البحث الأساسية كانت تعانى من القلق البدني والمعرفي وسرعة الانفعال قبل تطبيق تدريبات اليوجا لسباحات الزعانف قيد البحث .
ويوصي الباحث بالتالي :
1. استخدام تدريبات اليوجا ضمن البرنامج التدريبي لسباحات الزعانف لما لها من تأثيرا إيجابي على تخفيف حدة الانفعالات.
2. تطبيق استمارة المظاهر النفسية لحالة ما قبل المنافسة خلال فترة ما قبل المنافسات في رياضة سباحة الزعانف لتحديد تلك المظاهر النفسية لتخفيف حدة تلك المظاهر ومنع تأثيرها السلبي على المستوى الرقمى لهن .
3. الاهتمام بخفض وتخفيف القلق البدني المصاحب لفترة ما قبل المنافسة لانه اكثر المظاهر النفسية وضوحا وتأثيرا بالسلب على المستوى الرقمي لسباحات الزعانف .
4. الاستعانة بالاخصائي النفسي الرياضي ضمن الجهاز الفني للسباحة ليتولي بالتنسيق مع باقي افراد الجهاز عمليات وإجراءات الاعداد النفسي الرياضي للسباحات خلال الموسم التدريبي وخاصة خلال مرحلة ما قبل المنافسة .