الفهرس 
الإطار العام للبحثيوجد فقط 14 صفحة متاحة للعرض العام
 |  | from | 69 |  |  |
| | | from | 69 | | |
المستخلص
يهدف البحث الى تاثير تدريبات الكروس فيت على معدلات اللياقه العضليه وبعض مكونات الجسم أهمية البحث:
الأهمية العلمية:
تتلخص الأهميةالعلمية للبحث في توجيه نظر المدربين نحو أسلوب تدريبي مستحدث وتأثيره على معدلات اللياقة العضلية وبعض مكونات الجسم.
الأهمية التطبيقية:
تكمن الأهميةالتطبيقيةفي توفير وإعطاء برنامج تدريبي باستخدام ”الكروسفيتcross fit”وتأثيره على معدلات اللياقة العضلية وبعض مكونات الجسم.
يهدف البحث إلى التعرف على تأثير تدريبات ”الكروس فيت Cross Fit ”على كلاً من:
1- معدلات اللياقة العضليةوالمتمثلة في (القوة العضلية - القدرة العضلية – السرعة – المرونة – الرشاقة - تحمل عضلي- وتحمل دوري تنفسي).
2- بعض مكونات الجسم والمتمثلة في (نسبة الدهون –نسبة الماء – نسبة العضلات– كثافة العظام – مؤشر كتلة الجسم BMI).
ومن خلال عمل الباحثة في مجال التدريب بالأندية الصحية لاحظت الباحثة أن الأسلوب التقليدي المتبع في التدريب لدي آنساتالوزن الزائد يحتاج الي فترة زمنية طويلة حتي يتم وصولهن الي الوزن المطلوب، بالإضافة الي عدم قدرتهن علي الاستمرار في التدريبات بنفس الكفاءة نتيجة انخفاض كفاءة الجهاز الدوري والجهاز التنفسي على إمداد الجسم بالتغذية اللازمة والاكسجين لفترة زمنية طويلة، وبالتالي عدم قدرة العضلات على بذل الجهد لأطول فترة ممكنة، مما ينعكس سلبا على القدرات البدنية والوظيفية للآنسات، وقدرتهن في انهاء التدريبات بنفس القدر من الكفاءة البدنية والوظيفية التي بدأوا بها بسبب ظهور علامات التعب، الامر الذى ينعكس بالسلب على المستوى البدني.
وهذا ما دفع الباحثة بالاطلاع على العديد من الدراسات العلمية المرتبطة بموضوع ”الكروس فيت CrossFit”،والتي اكدت نتائجها على التأثير الكبير لاستخدام تدريبات” الكروس فيت CrossFit”في تنمية القدرات البدنية المختلفة، وهذا ما دفع الباحثة لاستخدامها فيتحسين معدلات اللياقة العضلية وبعض مكونات الجسم.
وتعتبر مشكلة إنقاص الوزن في وقتنا الحالي من المشكلات الحيوية التي يسعي الجميع الى التغلب عليها بشتى الطرق ومن هذا المنطلق وجدت الباحثة انه من الواجب عليها دراسة هذا الأسلوب وتطبيقه علي آنسات الوزن الزائد والتحقق من صدق فعاليته في تحسين معدلات اللياقة العضلية وبعض مكونات الجسم.