الفهرس 
الفصل الاوليوجد فقط 14 صفحة متاحة للعرض العام
 |  | from | 226 |  |  |
| | | from | 226 | | |
المستخلص
مقدمة البحث
یسهم الترویح في إسعاد الفرد وتحقیـق التـوازن بـین متطلباتـه الروحیـة والعقلیـة والبدنیـة مـع إكـسابه خبـرات ومهـارات، أنمـاط معرفیـة، وكـذلك تنمیـة التـذوق والموهبـة كمـا یهیـئ الفرصـة للإبـداع والابتكـار وذلـك مــن خــلال بــرامج اختیاریــة موضــوعة بطریقـة تلائــم اهتمامــات واحتیاجــات المــشاركین وتقــدم فــي شكل منظم یطلق علیه البرنامج الترویحي .
ونظراً لطول مباريات التنس وأستمرار اللاعبين في أداء مجهود كبير فأن صفة التحمل الدوري التنفسي تعد أساساً للأداء في منافسات التنس حيث يقع العبء الاكبر علي القلب والاوعية الدموية والرئتين , فوجود تحمل هوائي عالي المستوي لدي لاعبي التنس الارضي يساعد اللاعبين علي الاداء بكفاءة حتي آخر المباراة وهذا ما دفع الباحثة الي استخدام برنامج ترويحي باستخدام تمرينات الكارديوتنس التي تعمل علي تحسين وظيفة وكفاءة القلب والرئتين.
من خلال اطلاع الباحثة على المراجع العلمية والدراسات السابقة في حدود علمها لاحظت الباحثة نُدرة الدراسات التي اهتمت بالتعرف على تأثير تمرينات الكارديو على تنمية الأداء المهاري للألعاب والرياضات الجماعية والفردية على حد علم الباحث وهو ما دفع الباحثة للقیام بهذه الدراسة التي تتضمن تصميم برنامج ترويحي باستخدام تمرينات الكارديو تنس لتنمية بعض مهارات التنس للمبتدئين بنادي المنيا.
أهداف البحث :
4- التعرف علي تأثير برنامج ترويحي باستخدام تمرينات الكارديو تنس علي تحسين بعض المتغيرات الفسيولوجية لدي مبتدئي التنس الارضي.
5- التعرف علي تأثير برنامج ترويحي باستخدام تمرينات الكارديو تنس علي تنمية بعض القدرات البدنية لدي مبتدئي التنس الارضي.
6- التعرف علي تأثير برنامج ترويحي باستخدام تمرينات الكارديو تنس علي تنمية بعض مهارات التنس الارضي لدي مبتدئي التنس الارضي.
فروض البحث :
4. توجد فروق دالة احصائية بين القياسين القبلي والبعدي للمجموعة الضابطة ولصالح القياس البعدي في المتغيرات الفسيولوجية والبدنية وبعض مهارات التنس قيد البحث.
5. توجد فروق دالة احصائية بين القياسين القبلي والبعدي للمجموعة التجريبية ولصالح القياس البعدي في المتغيرات الفسيولوجية والبدنية وبعض مهارات التنس قيد البحث .
6. وتوجد فروق دالة احصائية بين القياسين البعدين للمجموعتين التجريبية والضابطة لصالح المجموعة التجريبية في المتغيرات الفسيولوجية والبدنية وبعض مهارات التنس قيد البحث.
منهج البحث :
استخدمت الباحثة المنهج التجريبي نظراً لملاءمته لطبيعة البحث الحالي .
مجتمع وعينة البحث :
تمثل مجتمع البحث الحالي في ناشئي التنس الأرضي بمحافظة المنيا في المرحلة السنية من 9 : 15 سنة وعددهم 44 ناشئ, تم اختيار عينة البحث بالطريقة العمدية قوامها (20) ناشئ من ناشئي التنس الأرضي بنادي المنيا الرياضي وتم تقسيمهم الى مجموعتين متساويتين ومتكافئتين قوام كل مجموعة (10) ناشئين.
الاستنتاجات :
في ضوء أهداف وفروض البحث والنتائج التي تم التوصل إليها استنتجت الباحثة ما يلي :
5. البرنامج الترويحي باستخدام تدريبات الكارديو تنس أثبت فاعليته في تنمية القدرات البدنية والفسيولوجية ومهارات التنس الأرضي لدى عينة البحث .
6. وجود فروق ذات دلالة إحصائية بين متوسطى القياسين القبلى والبعدى للمجموعة الضابطة فى القدرات البدنية والفسيولوجية ومهارات التنس الأرضي قيد البحث وفى اتجاه القياس البعدى وفيما عدا الحد الأقصي لإستهلاك الأكسجين والتحمل الدوري التنفسي.
7. وجود فروق ذات دلالة إحصائية بين متوسطى القياسين القبلى والبعدى للمجموعة التجريبية فى القدرات البدنية والفسيولوجية و مهارات التنس الأرضي قيد البحث وفى إتجاه القياس البعدى.
8. وجود فروق ذات دلالة إحصائية بين متوسطى القياسين البعدي للمجموعة التجريبية والبعدى للمجموعة الضابطة فى القدرات البدنية والفسيولوجية و مهارات التنس الأرضي قيد البحث وفى إتجاه القياس البعدى للمجموعة التجريبية .
التوصيات :
في ضوء أهداف وفروض البحث والنتائج التي تم التوصل إليها توصي الباحثة بما يلي :
4. تطبيق البرنامج الترويحي المقترح على مبتدئات التنس الأرضي بجمهورية مصر العربية لما أثبته فاعلية في تنمية بعض القدرات البدنية والفسيولوجية وبعض مهارات التنس الأرضي لدى عينة من مبتدئات التنس الأرضي بمحافظة المنيا.
5. ضرورة الأستعانة بالبرنامج التدريبي المقترح ضمن البرامج التدريبية للمبتدئين المسجلين بالأتحاد المصري للتنس .
6. إجراء دراسات أخرى تتناول تأثير البرامج الترويحية بأستخدام الكارديو على مزيد من المهارات الرياضية الخاصة بالألعاب والرياضات الفردية والجماعية .