الفهرس 
الفصل الأول الإطار العام للبحـثيوجد فقط 14 صفحة متاحة للعرض العام
 |  | from | 149 |  |  |
| | | from | 149 | | |
المستخلص
تهدف الدراسة إلى تصميم تمرينات وقائيىة للعضلات العاملة على مفصل الكاحل ،والتعرف على تأثيرها على القوة العضلية والمدى الحركى لللعضلات العاملة لمفصل الكاحل لمبتدئات الباليه.(قيد البحث).
أستخدمت الباحثة المنهج التجريبي وذلك بأستخدام التصميم التجريبي لمجموعة واحدة ،بواسطة القياسين (القبلي – البعدى) حيث يبلغ قوام العينة (8) مبتدئات البالية ،حيث تتمثل فى مبتدئات البالية من سن (9- 12) سنة بسنتر أونسو برستا ، وتم أختيار عينة البحث بالطريقة العمدية.
ومن أهم الأستنتاجات التي توصلت إليها الدراسة أن برنامج تمرينات وقائية للعضلات العاملة على مفصل الكاحل للمبتدئات الباليه بطريقة إيجابية في تحسين القوة العضلية والمدى الحركى لمفصل الكاحل لمبتدئات الباليه.
وقد اوصت الباحثة بتطبق وتنفيذ التمرينات المقترحة كأسلوب وقائى لحماية مفصل الكاحل من تكرار التعرض للإصابة من خلال برامج الأعداد البدنى.