الفهرس 
الفصل الأوليوجد فقط 14 صفحة متاحة للعرض العام
 |  | from | 170 |  |  |
| | | from | 170 | | |
المستخلص
المقدمة ومشكلة البحث :
لقد تحققت خلال السنوات الأخيرة العديد من الانجازات الرياضية التي تعكس بوضوح مدى الاستفادة من التطور العلمي وذلك بإدخال العديد من التطبيقات المختلفة للعلوم المرتبطة بالمجال الرياضي في إعداد الرياضيين للوصول بهم إلى المستويات العالية بدءًا من مرحلة الناشئين باعتبارها الركيزة الأساسية الأولى التي تحقق الطموحات الرياضية ، ونحن نعيش الآن عصر التقدم العلمي والتكنولجى الذي تغيرت فيه العديد من العناصر والمكونات بسبب عمليات التطور غير المسبوقة ، ووصل هذا التطور إلى جميع المجالات وعلى رأسها المجال التعليمي التدريبي لما له من تأثير كبير وواضح في إعداد أجيال تساير التطور والتقدم الحالى .
ولقد غزت التكنولوجيا معظم مجالات حياتنا وأصبحت جزءً لا يتجزأ من واقعنا ، وأصبح الأخذ بها من الأمور الضرورية وفقاً لما يحدث في عصرنا الحالي، وإذا كانت التقنيات الحديثة غزت حياتنا العادية فأنها غزت أيضا حياتنا الرياضية في صالات التدريب وفي المناشئ المفتوحة وفي معامل القياسات البدنية والفسيولوجية وذلك لتساعد الناشئ والمدرب على إبراز أفضل ما لديهم من قدرات بشرية طبيعية من خلال تحسين وتطوير أساليب التدريب وأيضا في صناعة الأدوات المساعدة للتدريب ، كما أن التقنيات الحديثة هي مجموعة الأجهزة والوسائل التكنولوجية المتطورة والتي يمكن الاستفادة بها في تطوير قدرات الناشئين أثناء التدريب للارتقاء بمستوياتهم أثناء المنافسات، وتساهم في توفير الوقت والجهد والمال في كثير من المجالات والأنشطة الرياضية المختلفة .
وتعد التدريبات النوعية مجموعة من الأوضاع والحركات البدنية التى تهدف لتشكيل وبناء الجسم وتنمية مختلف قدراته الحركية والمهارية للوصول بالفرد لأعلى مستوي ممكن من الأداء الرياضي فى المجالات المختلفة معتمد على أسس علمية للحركات لتسهيل وإتقان أداء الحركة ”المهارة” بشكل غير تقليدي سواء أكان باستخدام أدوات أو بدونه .
فالتدريبات النوعية وتدريبات الأداء المهاري هى التى تستخدم بغرض الإعداد والتمهيد لتعليم الحركات والمهارات الخاصة بالأنشطة الرياضية المختلفة والتى استخدمت أشكالاً من أشكال المهارات المتعلمة وأجزائها وهى التى تخدم فى المقام الأول التكنيك الحركي .
وتعتبر تدريبات TRX ثورة في عالم التدريب الرياضي فهي شكل متقدم من تدريبات المقاومة ، يهدف إلى تنمية القوة العضلية بجميع أشكالها بدون استخدام أثقال أو أشكال أخرى للمقاومات، بل تستخدم فقط وزن الجسم كمقاومة طبيعية عند الأداء ، فهي تعتبر إحدى التقنيات الحديثة المعروضة في مجال التدريب الرياضي بهدف تحسين الأداء الرياضي واكتساب ميزة تنافسية .
فتدريبات التعلق يرمز لها بالرمز TRX وهي تعنى تمرينات المقاومة لكامل الجسم Total body resistance exercise، وهي تناسب المبتدئين وذوي المستوى العالي، ويمكن التدرج في شداتها عن طريق التغيير في أوضاع الجسم نسبة إلى نقطة التعلق .
وتعتبر تدريبات التعلق TRX من التدريبات البسيطة وليست بالسهلة فهناك فرق كبير بين البسيط والسهل، وهذا يتضح في كونها تدريبات تتميز بالبساطة ويمكن التدرج في شداتها من الشدة الضعيفة للأقصى،وهي تهدف إلى تحسين التوازن، المرونة،التوافق والقوة العضلية .
ولقد أوضح العديد من العلماء أن امتلاك الناشئ وتفوقه في أداء المهارات من المتطلبات الأساسية التي تساعده على تحقيق البطولة وصولا لأعلى مستوى وذلك يعكس الحالة البدنية والفنية والنفسية أثناء المنافسة ، ويشكل الأداء المهارى عاملا مهماً بالنسبة لناشئين، وهذا يتطلب مران وممارسة مستمرة ومنتظمة مع تصحيح ما قد يطرأ من أسباب تعوق الوصول إلى طريقة الأداء الصحيحة .
ورياضة كرة القدم من الرياضات التي تحتوى على العديد من المهارات الأساسية المختلفة سواء كانت بكرة أو بدون كرة والتي يتم تأديتها تحت ضغوط وظروف متغيرة بصورة منفردة أو مركبة مما يستلزم بناء وتطوير التوازن والتوافق والمرونة والقدرة العضلية والرشاقة وتحمل القوة لاتخاذ القرار المناسب في التوقيت والمكان والاتجاه المناسب.
وأداء ناشئ كرة القدم لا بد أن يتميز بالسرعة والدقة مع القدرة على تغير الاتجاه والسرعة وأن يكون قادرًا على التمرير والسيطرة تحت مختلف الظروف ويقوم بالعمليات الخداعية ويصوب الكرة نحو المرمى بدقه مستغلا الخصائص الفنية للتصويب ولكى يحقق الناشئ أعلى مستوى للأداء خلال المباراة يجب أن يعد إعدادًا فنيًا متكاملا في ضوء متطلبات كرة القدم ويرجع ذلك لعوامل عديدة منها طبيعة اللعب وزمن المباراة وكبر مساحة الملعب وكثرة الواجبات الملقاة على عاتقه .
ولذلك فمن الأهمية الاستعانة بالتدريبات التى تؤدي بشكل يتفق مع طبيعة الأداء المهاري ، مستخدمة المجموعات العضلية العاملة على الأداء المهاري ، وفي نفس المسار الحركي ، حيث تشير ” أمال شفيق ، مرفت على” (1994) إلى أن التدريبات النوعية الخاصة تعتبر من الوسائل الفعالة فى التدريب إذا ما تم اختيارها بدقة عالية وتشابهت فى تكوينها ومتطلباتها وتوافقها واتجاه العمل العضلي فيها مع نوع المهارة التى نريد الارتقاء بمستواها ولذا فاختيار التدريبات النوعية الخاصة تعمل بطريقة مباشرة على تنمية الصفات البدنية والمهارية للنشاط التخصصي الممارس لأقصى مدى للوصول لأعلى المستويات (5 :50) .
ومن خلال خبرة الباحث وعمله في مجال التدريب الرياضي لكرة القدم ومن خلال ملاحظته الميدانية وقراءته العلمية والاطلاع علي العديد من المراجع والدراسات والبحوث المرتبطة, وجد الكثير يغفل عن مراعاة التنمية المتزنة للعضلات كما لاحظ الباحث أن هناك ضعف في مستوي المهارات لناشئي كرة القدم بنادي سمالوط الرياضي , وقد يرجع ذلك إلي افتقار الناشئين للصفات البدنية المؤثرة في المهارات الحركية , كما أن هناك قصور في استخدام الأدوات والأساليب الحديثة في التدريب لذا جاءت فكرة البحث في محاولة التعرف علي تأثير التدريبات النوعية باستخدام (TRX) علي بعض المتغيرات البدنية والمهارية لدى ناشئي كرة القدم والتي يتشابه فيها المسار الزمني للقوة في المجموعات العضلية العاملة خلال التمرين مع المسار الزمني للقوة أثناء أداء المهارة بذاتها حيث إنها من أنسب الأدوات التي يمكن من خلالها تحسين القدرات البدنية وبالتالي تحسين مستوي أداء المهارات ورفع مستوي القدرات البدنية والمهارية للناشئ كرة القدم .
ومن خلال إطلاع الباحث على العديد من المراجع العلمية والدراسات السابقة في هذا المجال - على حد علمه - وجد أن هناك بعض الدراسات التي اهتمت بتدريبات التعلق TRX حيث أشارت نتائجها إلى أن تدريبات التعلق TRX تؤثر جوهريا على مستوى الأداء بدنيًا ومهاريًا ، كما لاحظ قلة وندرة الدراسات العلمية في البيئة المصرية بصفة عامة وفي مجال كرة القدم بصفة خاصة في استخدام تدريبات التعلق TRX ، مما استرعى اهتمام الباحث إلى إجراء هذا البحث كمحاولة للتعرف على تأثير التدريبات النوعية باستخدام (TRX) علي بعض المتغيرات البدنية والمهارية لدى ناشئي كرة القدم.
هدف البحث :
يهدف هذا البحث إلى التعرف على تأثير التدريبات النوعية باستخدام (TRX) علي بعض المتغيرات البدنية والمهارية لدى ناشئي كرة القدم تحت سن 16 سنة .
فروض البحث :
في ضوء هدف البحث يفترض الباحث ما يلى :
1 ـ توجد فروق ذات دلالة إحصائية بين متوسطات درجات القياسين القبلي والبعدي للمجموعة الضابطة في المتغيرات البدنية والمهارية قيد البحث وفى اتجاه القياس البعدي.
2 ـ توجد فروق ذات دلالة إحصائية بين متوسطات درجات القياسين القبلي والبعدي للمجموعة التجريبية في المتغيرات البدنية والمهارية قيد البحث وفى اتجاه القياس البعدي.
3 ـ توجد فروق ذات دلالة إحصائية بين متوسطات درجات القياسين البعدين لكل من المجموعة الضابطة والمجموعة التجريبية في المتغيرات البدنية والمهارية قيد البحث وفى اتجاه المجموعة التجريبية .
خطة وإجراءات البحث:
منهج البحث :
استخدم الباحث المنهج التجريبي نظراً لملاءمته لطبيعة البحث الحالي باستخدام التصميم التجريبي لمجموعتين متساويتين ومتكافئتين إحداهما تجريبية والأخرى ضابطة بإتباع القياسات القبلية – البعدية لكلا المجموعتين .
مجتمع البحث :
اشتمل مجتمع البحث علي ناشئي كرة القدم مواليد 2003م ” تحت 16 سنة ” بمحافظة المنيا والبالغ عددهم (6) ست فرق كما يلي ( نادي ناصر ملوي ، مركز شباب مغاغة ، مركز شباب سمالوط ، مركز شباب القيس ، نادي المنيا الرياضي ، نادي ناصر الفكرية) والمسجلين بسجلات الاتحاد المصري لكرة القدم في الموسم الرياضي 2019م /2020م.
عينة البحث :
قام الباحث باختيار عينة البحث بطريقة عمدية من ناشئي فريق مركز شباب سمالوط بلغ قوامها (28) ناشئاً ، وبعد استبعاد (4) أربعة ناشئين (3) ناشئين للإصابة ، (1) ناشئ للانقطاع عن التدريب أصبح عدد العينة (24) ناشئاً ، تم تقسيمهم إلي مجموعتين متساويتين ومتكافئتين إحداهما ضابطة والأخرى تجريبية قوام كل منهما (12) أثنى عشر ناشئاً .
الدراسة الأساسية للبحث :
- القياسات القبلية :
تم إجراء القياسات القبلية للاختبارات قيد البحث على مجموعتي البحث الضابطة والتجريبية وذلك خلال الفترة من الاثنين الموافق 9/8/2021م إلى الخميس الموافق 12/8/2021م .
- تطبيق البرنامج التدريبي :
تم تطبيق البرنامج التدريبي المقترح باستخدام التدريبات النوعية باستخدام (TRX) في الفترة من يوم السبت الموافق 14/8/2021م إلى يوم الثلاثاء الموافق 19/11/2021م ، حيث نفذت المجموعة التجريبية محتوى التدريبات النوعية باستخدام (TRX) في حين قامت المجموعة الضابطة بتنفيذ البرنامج التقليدي .
- القياسات البعدية :
تم إجراء القياسات البعدية للاختبارات قيد البحث على مجموعتي البحث الضابطة والتجريبية بنفس إجراءات القياسات القبلية وذلك خلال الفترة من السبت الموافق 6/11/2021م إلى الثلاثاء الموافق 19/11/2021م .
الاستخلاصات والتوصيات:
الاستخلاصات :
في ضوء الأهداف والفروض التي وضعت للبحث وفي حدود عينة البحث والمنهج المستخدم والاختبارات والقياسات المطبقة ومن خلال المعالجات الإحصائية التي استخدمت في عرض النتائج ومناقشتها توصل الباحث إلى استخلاص النقاط التالية :
1-البرنامج التدريبي المقترح باستخدام التدريبات النوعية باستخدام (TRX) والذي تم تطبيقه على المجموعة التجريبية أدى إلى تحسن في المتغيرات المهارية قيد البحث بالنسبة لزمن الأداء أكثر من البرنامج التقليدي بالأثقال للمجموعة الضابطة حيث تراوحت الفروق في معدلات نسب التغير المئوية لتلك المتغيرات ما بين (2.35% : 5.86%) ولصالح المجموعة التجريبية.
2-البرنامج التدريبي المقترح باستخدام التدريبات النوعية باستخدام (TRX) والذي تم تطبيقه على المجموعة التجريبية أدى إلى تحسن في المتغيرات المهارية قيد البحث بالنسبة لدرجة الأداء أكثر من البرنامج التقليدي بالأثقال للمجموعة الضابطة حيث تراوحت الفروق في معدلات نسب التغير المئوية لتلك المتغيرات ما بين (35.35% : 57.68%) ولصالح المجموعة التجريبية.
التوصيات :
في حدود عينة البحث وكذلك الإجراءات المستخدمة والنتائج التي تم التوصل إليها يوصى الباحث بما يلي :
1-ضرورة استخدام التدريبات النوعية باستخدام (TRX) كأسلوب تدريبي فعال لناشئي كرة القدم وذلك لتطوير القدرات البدنية ( المرونة، السرعة، الرشاقة، القدرة، التحمل، القوة) .
2-ضرورة استخدام التدريبات النوعية باستخدام (TRX) كأسلوب تدريبي فعال لناشئي كرة القدم وذلك للارتقاء بالمستوى المهاري والذي لا بد أن ينتهي إما بالتمرير أو بالتصويب على المرمى.
3-ضرورة أن يهتم مدربي كرة القدم بوضع أجزاء من تدريبات (TRX) فى تدريباتهم وخاصة لقطاع الناشئين.