الفهرس 
الفصل الأول : مقدمة البحثيوجد فقط 14 صفحة متاحة للعرض العام
 |  | from | 106 |  |  |
| | | from | 106 | | |
المستخلص
يعتمد التدريب الوظيفى على التمرينات التى يتشابه فيها المسار الزمنى للمجموعات العضلية العاملة مع المسار الزمنى لها فى الأداء الفنى المهارى للأوضاع المكونة فى مجموعها الشكل النهائى للحركة حيث إن التدريب بتمرينات الأداء المطابق والمشابهة لحركات المهارة وبإستخدام العضلات العاملة إنما له الأثر الفعال فى التطوير الفنى المهارى فى إشارة إلى أهمية ضرورة إرتباط التدريب بشكل المهارة تدريباً خاصاً إذ أنه لا يمكن أن يكون للتدريب مردود إيجابى ما لم يشتق من ظروف الإستخدام التنافسى ومن ثم فإن التدريب الوظيفى على هذا النحو– إنما يستند على أرضية مشتركة ما بين التأهيل الحركى والأداء الفنى من خلال إستخدام تمرينات مشابهة لطبيعة الأداء الدفاعى فى الكرة الطائرة .. فنجاح اللاعب المدافع فى حماية المنطقة الدفاعية المكلف بها والوصول إلى الكرة فى التوقيت المناسب إنما يتطلب معه أن تكون طبيعة التمرينات المستخدمة هى نفس طبيعة الأداء الدفاعى فى الكرة الطائرة الأمر الذى مما يستلزم معه إستخدام العضلات العاملة لوقفة إستعداد قوية ومتفجرة مع محاكاة إتجاهات العمل العضلى لسرعة تحركات القدمين الدفاعية مستخدماً فى ذلك حبال القوة كأحد ادوات التدريب الوظيفى حيث تسمح بتنفيذ الأداء الحركى فى مختلف مسارات وإتجاهات العمل العضلى ” من جانب لأخر – من أسفل لأعلى– فى دوائر للداخل والخارج ” القائم على حركات الإعصار والأمواج المحددة لقوة وسرعة الأداء بالحبل تكيفاً مع سرعة التتبع البصرى وبما يفرض على المدافع أن يحرك جسمه فى كافة هذه المسارات وبنفس السرعات الحركية إسنتاداً إلى مبدأ وظيفة وخصوصية حركة العضلات خاصة منطقة مركز الجسم ومن ثم إمكانية الإستفادة من القوة المنتجة فى تحسين التوازن والتوافق العضلى للوفاء بالمتطلبات الفنية اللازمة للأداء الدفاعى حيث تعد وضعية الوقوف فى الوضع المنخفض حجر الزاوية وواحدة من أهم المتطلبات الضرورية واللازمة لمواقف الأداء الدفاعى فى الكرة الطائرة إذ لاتكاد تخلوا مهارة دفاعية من إتخاذها فمهارات إستقبال الإرسال والتغطية الدفاعية إلى جانب الدفاع عن الضرب الهجومى سواء الكرة المضروبة بقوة أو المسقطة فضلاً عن الكرة متغيرة الإتجاه ” من أيدى القائم بالصد - المرتدة من الشبكة ” كلها نماذج للتطبيق الفعلى للدفاع سواء كان ذلك بيد واحدة أو باليدين ليس هذا فحسب – بل إن هناك من المواقف الدفاعية التى تتطلب سرعة السقوط المتكرر” بالطيران أماماً – بالدحرجة جانباً ” الأمر الذى يتطلب معه التحرك السريع من الوضع الحركى المناسب لتحفيز التعود الوظيفى على هذه المتطلبات الفنية للأداء الدفاعى.
هدف البحث :
يهدف البحث الى تصميم تدريبات بحبال القوة كأحد أدوات التدريب الوظيفى والتعرف على تأثيرها على القدرة العضلية وعلاقتها بالدفاع فى الكرة الطائرة ، ويتطلب ذلك تحقيق الأهداف الفرعية التالية :
5. التعرف على تأثير إستخدام تدريبات حبال القوة على القدرة العضلية للذراعين والرجلين .
6. التعرف على تأثير إستخدام تدريبات حبال القوة على مهارة الدفاع المنخفض فى الكرة الطائرة .
7. التعرف على العلاقة بين القدرة العضلية ومهارة الدفاع المنخفض فى الكرة الطائرة .
8. نسبة التحسن ومعامل التأثير في المتغيرات البدنية والمهارية قيد البحث.
فى ضـوء ما أســفرت عنه نتائج البحث وفى إطار عينة الدراسة تم التوصل إلى :
8- التدريب الوظيفى بحبل القوة أدى إلى تحسين القدرة العضلية للذراعين والرجلين .
9- التدريب الوظيفى بحبل القوة أثر إيجابياً فى تطوير أداء مهارة الدفاع المنخفض عن الملعب .
10- التدريب الوظيفى بحبل القوة على الوضع الحركى ” نصف القرفصاء ” أثر إيجابياً فى أداء الدفاع المنخفض فى الكرة الطائرة .
11- قيم المؤشرات الحسابية ” مقدار حجم التأثير ” ومعدل التغير فى كلاً من القدرة العضلية للذراعين والرجلين ومهارة الدفاع المنخفض عن الملعب كانت فى إتجاه القياس البعدى مما يدل على فعالية تأثير البرنامج التدريبى الوظيفى بحبال القوة .
12- تعددية الأنماط الحركية للتدريب بحبل القوة أدى إلى تحسين القدرة العضلية للذراعين والرجلين .
13- التدريب بحبل القوة وفقاً لثلاث مراحل تدريبية ” التمهيد الحركى – التأسيس البدنى – التطوير الفنى أتاح إمكانية تغيير وتصعيب شروط التنفيذ بإستخدام أوزان وأقطار متباينة طبقاً لهدف كل مرحلة
14- التنويع والتغيير فى ظروف الأداء بحبل القوة متطلب ضرورى وحتمى لتعدد المواقف الدفاعية داخل وخارج حدود ملعب الكرة الطائرة .
- التوصيات
من خلال نتائج البحث ، وفى حدود الإستخلاصات توصى الباحثة :
8- ضرورة التوسع فى إستخدام حبل القوة كأداة تدريبية لتحسين القدرة العضلية .
9- العمل على تماثل المواقف التدريبية بحبل القوة مع المواقف الفنية لجودة للدفاع المنخفض فى الكرة الطائرة .
10- تغيير وتصعيب شروط التنفيذ بحبل القوة عند أداء الدفاع المنخفض فى الكرة الطائرة .
11- التشديد على أهمية دمج تدريبات حبل القوة بالدفاع المنخفض فى الكرة الطائرة .
12- مراعاة التنوع فى وضعية مسكات حبل القوة ومن مختلف الإرتفاعات .
13- الإهتمام بتعددية الأنماط الحركية للتدريب بحبل القوة ” السوط – الإصطدام – الموجة ” .