الفهرس 
الفصل الأوليوجد فقط 14 صفحة متاحة للعرض العام
 |  | from | 235 |  |  |
| | | from | 235 | | |
المستخلص
يهدف البحث إلي التعرف علي تأثير إسخدام تدريبات مقترحة في ضوء بعض المؤشرات البيوميكانيكية علي تحسين دقة التصويبة الثلاثية للاعبي كرة السلة ، وقد قام الباحث بإجراء الدراسة على عينة عمدية من فريق كلية التربية الرياضية أبو قير ، حيث كان العدد الكلى لعينة الدراسة الأساسية ( 10) لاعبين , خضعت عينة البحث إلى برنامج تدريبى ، والذي يتكون من ( 36 ) ستة وثلاثون وحدة تدريبية.
وكان نتائج البحث :-
1- أدي البرنامج التدريبي المقترح بإستخدام صناديق الوثب والاطواق والكور الطبية إلى تحسن في جميع المتغيرات البدنية قيد البحث وهي:-
- القدرة العضلية للرجلين .
- القدرة العضلية للذراعين .
- تحمل القوة العضلية لمنطقة الجذع .
- السرعة الإنتقالية.
- المرونة العامة للجسم.
- الرشاقة.
2- أدي البرنامج التدريبي المقترح بإستخدام الطوق المعلق وشاخص كرة السلة والكور الطبية وصناديق الوثب إلى تحسن في بعض المؤشرات البيوميكانيكية المرتبطة بدقة التصويبة الثلاثية في كرة السلة وهى :-
- المؤشرات الخاصة بلحظة أقصي تخميد , وأهمها : ( محصلة العجلة للكرة , محصلة القوة للكرة , القوة الرأسية للذراع ).
- المؤشرات الخاصة بلحظة ترك الارض , وأهمها : (السرعة الأفقية للكرة , كمية الحركة الأفقية للكرة ).
- المؤشرات الخاصة بلحظة التخلص , وأهمها : ( السرعة الرأسية للكرة , أعلي نقطة وصلت إليها الكرة ).
- المؤشرات الخاصة بلحظة أقصي إرتفاع وصل إليه اللاعب , وأهمها : ( العجلة الرأسية للكرة , القوة الرأسية للكرة ).
3- أدي البرنامج التدريبي المقترح إلى تحسن دقة التصويبة الثلاثية في كرة السلة .
* التوصيات :
في ضوء أهداف وفروض البحث وما تم التوصل إليه من نتائج يوصي الباحث بما يلي :
- التوصيات الخاصة بالباحثين :
•إجراء دراسات مشابه على مهارات أخرى فى كرة السلة .
- التوصيات الخاصة بالمدربين :
•الإستفادة من البرنامج التدريبي المقترح بإستخدام الوسائل التدريبية والتدريبات النوعية في البرامج التدريبية للمدربين لتحسين دقة التصويبة الثلاثية للاعبي كرة السلة.
- التوصيات الخاصة بالإتحاد :
•تعميم نتائج الدراسة الحالية علي مدربي المناطق المختلفة للإستفادة منها في تطوير لعبة كرة السلة .
•إقامة دورات تدريبية علي التحليل الحركي الفني للمهارات الخاصة بكرة السلة.