الفهرس 
الفصل الاوليوجد فقط 14 صفحة متاحة للعرض العام
 |  | from | 185 |  |  |
| | | from | 185 | | |
المستخلص
تعتبر مرحلة كبار السن إحدى المراحل العمرية المهمة التي تعاني من الإهمال والنظرة غير العادلة التي تتناولها بالرعاية، و بخاصة عند وضع السياسات الاجتماعية في المجتمعات العربية، على الرغم من أن كبار السن في المجتمعات الغربية يتمتعون بالكثير من الحقوق التي يكفلها لهم الدستور مثل (حق التأمين- حق الصحة النفسية والبدنية) والاعتماد على خبراتهم الطويلة في تطوير المجتمع وإشعارهم بالأهمية وحاجة المجتمع إليهم كأي فئة أخرى.
تهدف الأنشطة الرياضية إلى إثراء روح التنافس بين الممارسين السيدات كبار السن، وتفريغ الطاقات المختلفة لديهن، وهذا النشاط الرياضي يقوم بإعداده متخصص في مجال التدريب الرياضي ويقوم بوضع هذا النشاط الرياضي بطريقة مخططة، حيث تتفق مع القدرات الجسمية والعقلية مع المرحلة العمرية الخاصة بهم، كما أن النشاط الرياضي له دور مؤثر في تنمية السلوك البشري وتنمية الشخصية لكبار السن.
لذا تختلف الأنشطة الرياضية تبعًا لبيئة الممارسة الخاصة بكل نشاط من الأنشطة الرياضية، كما أن الوسط المائي كبيئة للممارسة له خصائصه وأسلوبه وأيضًا الأدوات والأجهزة المستخدمة الخاصة به في الممارسة عن أي رياضة أخرى.
تتعدد الجوانب النفسية التي يمكن تنميتها والاستفادة منها في المجال الرياضي، ويعد الاسترخاء وتركيز الانتباه لكبار السن من أهم جوانب الإعداد التي نالت اهتمام الباحثين القائمين على تطوير الرياضة، سواء في الدول المتقدمة أم النامية، حيث تغيرت في الآونة الاخيره أساليب وطرق الإعداد الخاصة بكبار السن، كما تم إعدادهم إعدادًا كاملًا ليحتل الجانب النفسي دوراً مهمًّا في منظومة الإعداد المتكامل.
الاسترخاء أحد المصادر التي تعمل على إزالة التوتر والقلق، لذا يعتبر مفتاح الوصول إلى أفضل طرق الأداء بما تسمح به أقصى حدود وقدرات للسيدات كبار السن، ويسهم في خفض الاستثارة غير المطلوبة لديهن والتي يمكن أن تظهر في الظروف الحياتية المختلفة وتحت الضغوط النفسية، كما أن مهارة الاسترخاء تقوم بالتحكم في فرط الحركة الاندفاعية، ومن هنا يصبح الاسترخاء استجابة طبيعية للتخلص من الضغوط.
تلعب مظاهر تركيز الانتباه دورًا فعالًا في إتقان التدريبات والممارسات الرياضية وبخاصة التي تمارس في الوسط المائي، إذ ثبت أن تطور أداء التدريبات المقامة في الوسط المائي يكون أساسها مهارة تركيز الانتباه لكبار السن، وهذا بدوره يؤثر على وضوح النواحي الفنية لأجزاء التدريبات الحركية في الوسط المائي، ولا ترتبط التدريبات بمؤهلات التدريب فقط بل بقدرة كبار السن على تركيز الانتباه.
من خلال خبرة الباحثة الميدانية في مجال تدريب السيدات كبار السن وحضور أنواع متعددة من التدريبات، لاحظت أن فئة كبار السن من الفئات المهملة وأن بها قصورًا واضحًا في الرعاية النفسية، وقلة الشعور بالسعادة النفسية لديهن، ونقص البرامج الرياضية التي تناسب هذه الفئه العمرية، ويرجع ذلك إلى قلة الوعي بأهمية ممارسة الأنشطة الرياضية لكبار السن، الأمر الذي يعمل على تحسين ورفع مستوى السعادة النفسية لديهن.
وترى الباحثة أن وجود برنامج إرشادي نفسي يحتوي على بعض المهارات النفسية (كالاسترخاء وتركيز الانتباه) باستخدام الوسط المائي يمكن أن يعمل على تحسين محددات المشاعر الإيجابية والسعادة النفسية لدى السيدات كبار السن بما سوف يحتويه البرنامج من جوانب نفسية ومهارات أساسية في الوسط المائي، والتى تعمل على تحويل هؤلاء السيدات من أفراد خاملين إلى أفراد يتمتعون بجزء معتدل من النشاط والحيوية وأيضًا الصحة النفسية، حيث تحتوي التدريبات البدنية على عناصر التشويق والإثاره والاستمتاع بما تتضمنه من المسابقات والمنافسات بين السيدات كبار السن في أثناء الممارسة للبرنامج النفسي الرياضي، وإعطاء الفرصة لجميع السيدات للممارسة، لما له من مميزات إيجابية تساعدهن على ممارسة النشاط البدني دون الإحساس بالتعب العضلي، كما أن هناك الكثير من السيدات كبار السن لا يُجِدْن السباحة ومنهن من يكتفين بمجرد الاستمتاع بالوقوف داخل الوسط المائي دون ممارسة أي مجهود، والاقتصار على تبادل أطراف الحديث مع أصدقائهن داخل الماء.
ــ هدف البحث Research Aim :
يهدف البحث إلى التعرف على تأثير برنامج نفسي رياضي باستخدام الوسط المائي على تحسين محددات السعادة النفسية لكبار السن.
ــ فرض البحث :
”توجد فروق ذات دالالة إحصائية بين القياسين: القبلي والبعدي للسيدات كبار السن في محددات السعادة النفسية”.
ــ منهج البحث :
تم استخدام المنهج شبه التجريبي لملاءمته لطبيعة البحث باستخدام التصميم التجريبي لمجموعة واحدة يجرى عليها القياس القبلي – البعدي.
ــ مجتمع وعينة البحث :
ــ مجتمع البحث :
اشتمل مجتمع البحث على سيدات كبار السن تتراوح أعمارهن من (50 : 65) سنة والبالغ عددهن (40) سيدة– بنادي ديفا الصحي الرياضي – بمدينة السادس من أكتوبر.
ــ عينة البحث :
ــ عينة البحث الاستطلاعية :
بلغ عددها (10) سيدات تم اختيارهن بالطريقة العمدية من خارج عينة الدراسة الأساسية من نادي ديفا الرياضي ومن داخل مجتمع البحث.
ــ عينة البحث الأساسية :
تم اختيار عينة البحث الأساسية بالطريقة العمدية قوامها (25) سيدة من السيدات كبار السن بنادي ديفا الصحي الرياضي – بمدينة السادس من أكتوبر، ممن تتوافر فيهن الشروط التاليه :
ـــ العمر الزمني من (50 : 65)، متوسط العمر (57) سنة .
ــــ لم يخضعوا من قبل لأي برنامج إرشادي رياضي.
ـــ موافقة طبيب النادي على اشتراكهن في البرنامج بعد اجتياز بعض القياسات الطبية المطلوبه (السن - الطول - الوزن (kg) – مرض السكر (DM) – الضغط العالي (Hypertension – الضغط المنخفض ) Hypotensionالربو – إعاقات جسمية) وقد تأكد سلامة (35) سيدة وأخذ موافقة الطبيب بقدرتهن على الاشتراك في برنامج الإرشاد النفسي.
ــــ من الممارسين للسباحة بطريقة ترفيهية.
ـــــ سهولة التواصل معهن داخل النادي.
ـــــ تفهم أفراد العينة واستجابتهن لطبيعة البحث ورغبتهن في المشاركه في البرنامج
ــ أدوات جمع البيانات :
1. مقياس الشعور بالسعادة النفسية لكبار السن. إعداد (مروة مطر) (2015)
2. البرنامج الإرشادي النفسي باستخدام الوسط المائي لتحسين محددات السعادة النفسية لكبار السن. (إعداد الباحثة).
ــ أسفرت نتائج البحث عن :
ــ التوصل إلى الصوره النهائية لمقياس الشعور بالسعادة النفسية لكبار السن يشتمل على (37) عبارة تندرج تحت أربعة محاور هي (القناعة – الاجتماعية – إدارة الذات – التشاؤم) وجميعهاعلى درجة عالية من الصدق والثبات .
ــ وجود فروق بين القياسين: القبلي والبعدي في محددات السعادة النفسية لكبار السن لصالح القياس البعدي حيث تراوحت قيم (ت) المحسوبة ما بين (2.108، 3.268) وللمقياس ككل (2.230) وجميعها دال معنويًّاعند مستوى (0.05)
ــ تراوحت نسب التحسن بين القياسين: القبلي والبعدي في محددات السعادة النفسية لكبار السن ما بين (6.75%، 13.80%) وللمقياس ككل (3.18%).
ــــ برنامج الإرشاد النفسي في الوسط المائي حقق حجم تأثير تراوح ما بين (0.3517، 1.004) في محددات السعادة النفسية لكبار السن على النحو التالي :
ــــ برنامج الإرشاد النفسي في الوسط المائي حقق حجم تأثير كبير في محددات الاجتماعية وإدارة الذات تراوح ما بين (0.994، 1.004) .
ـــــ برنامج الإرشاد النفسي في الوسط المائي حقق حجم تأثير متوسط في محددات القناعة والتشاؤم تراوح ما بين (0.699، 0.756).
ــــــ برنامج الإرشاد النفسي في الوسط المائي حقق حجم تأثير صغير في المقياس ككل بلغ (0.351).
ــ التوصيات :
فى ضوء النتائج التى تم التوصل إليها من خلال الدراسة الحالية يمكن عرض بعض التوصيات والمقترحات التى في تحسين السعادة النفسية لكبار السن :
1. تطبيق البرنامج الإرشادي النفسي لتحسين محددات السعادة النفسية لكبار السن على مراحل عمرية مختلفة.
2. تطبيق مقياس الشعور بالسعادة النفسية لكبار السن على مراحل عمرية مختلفة.
3. مقارنة السعادة النفسية لكبار السن جغرافيًّا.
4. عمل برامج للإرشاد النفسي تتناول باقي المهارات النفسية لكبار السن.
5. المقارنة بين كبار السن (ذكور – إناث) في محددات السعادة النفسية.