الفهرس 
الفصل الاوليوجد فقط 14 صفحة متاحة للعرض العام
 |  | from | 219 |  |  |
| | | from | 219 | | |
المستخلص
المقدمة ومشكلة البحث وأهميته:
أن التقدم المذهل والسريع فى مجالات الحياة المختلفة ساهم بدرجة كبيرة فى قلة حركة الانسان، وترتب على ذلك ظهور مشكلة قد تبدو صغيرة رغم انها من أكبر مشاكل العصر الحديث هى زيادة الوزن نتيجة تراكم الدهون داخل الجسم، فزيادة الوزن ليست مجرد هيئة ضخمة قد تلفت الانظار لكنها مشكلة صحية تهدد بالكثير من المخاطر فمع قدومها يصبح الطريق ممهداً لكثير من الامراض مثل السكر وأمراض القلب وبالتالى تقل كفائة الجهاز الدورى والتنفسى وزيادة الضغط على الجهاز الهيكلي وخصوصاً العمود الفقري ومفصل الركبة.
وتشير ليلى عبد المنعم السباعي (2007) إلى أن وجود السمنة لا يقتصر على بلدان معينة بل اصبحت سمة عالمية يعانى منها حتى الدول الفقيرة واصحاب المجاعات من يعانون من سوء التغذية لا تتم عملية الهضم والتمثيل الغذائى بصور سلمية بسبب نقص بعض المواد الغذائية فتحدث لهم السمنة على الرغم من سوء التغذية والمجاعة.
اوضحت نتائج حملة 100 مليون صحة التى تم إجرائها عام(2019) (39.8%) من المصريين البالغين يعانون من السمنة وهذه النسبة تمثل (49.7) مليون مصرى حيث كان مؤشر كتلة الجسم اكثر من 30 كجم /م2 كما أفادت النتائج بأن السمنة اكثر انتشارآ بين النساء بنسبة 49.5% مقابل 29.5% عند الرجال.
كما اشار محمد السيد الأمين، أحمد علي حسن (2009) إلى أن من العوامل التى تساعد على زيادة الوزن، هو النظام الغذائى الخاطئ والعادات الغذائية السيئة بلإضافه الى عوامل مرتبطه بسوء التمثيل الغذائى وخاصة التمثيل الغذائى القاعدى وارتباطها بفصائل الدم.
ويوضح كل من جعفر غسان (2009)، واتكنزWatkins (2001) ان لكل شخص منذ بداية الخليقة فصيلة دم خاصة به يرثها جنينياً من والديه ولحامل كل فصيلة دم اطعمة مناسبة له ولقد تم تقسيم الاشخاص من حيث فصيله الدم إلى أربع فصائل أساسية هي (A)-(B)-(AB)-(O) ولذلك تعتبر فصيلة الدم بصمة وراثية مثل الحامض النووى (DNA) تحدد هوية الشخص
ويذكر بيتر ﭺ دي أداموPeter j.d adamo (2001) أن زيادة الوزن تعتبر من الاثار السلبية لتناول الغذاء الغير مناسب لفصيلة الدم فهذا الغذاء الغير مناسب يبطئ من عملية التمثيل الغذائى للطعام مما يقلل من عملية حرق الدهون بالجسم مما يترتب عليه زيادة الوزن وأيضاً تخزين الماء بالجسم أما الالتزام بالبرنامج الغذائي الخاص بكل فصيلة فهو كفيل بالتخلص من الدهون الزائدة والاحتفاظ بالوزن المثالى.
ويذكر بيتر دادامو وكاثرين ويتنى peter Dadamo And Catherin Whitney (2001) أن رجيم فصائل يعتمد بشكل رئيسي على علاقة تفاعل الغذاء بفصيلة الدم بفضل عامل اللكتين وان عدم مناسبة الغذاء المتناول لفصيلة دم معينة قد نتج عنها تفاعل غير مرغوب يؤدى الى سمية الجسم وتترسب لكتينات الطعام في العديد من اعضاء الجسم مسببة مشاكل صحية قد تظهر في زيادة الوزن )سمنة( أو التهاب مفاصل أو مشاكل قلبية، من هذه النتائج وضع (دادامو) سنة(1990) قوائم شاملة لاغذية تؤثرعلى الجسم والاطعمة التى يمكن ان تكون ضارة لنوع فصيلة الدم .
ويشير بيتر ﭺ دي أداموPeter j.d adamo (2001) إلى أن العلماء قاموا بتقديم أنظمة غذائية مختلفة لمجموعة كبيرة من الناس يحملون فصائل الدم مختلفة فوجدو أن كل فصيلة دم تختلف ردود افعالها اتجاه مجموعات الاغذية المختلفة ومن هنا بدء اكتشاف سر الاختلاف ردود افعال كل فصيلة تجاه نوع معين من الغذاء، فالعلاقة بين فصائل الدم والغذاء تفسر العديد من التناقضات التى لوحظت فى الدراسات الغذائية على مر السنين، وهذا ما يفسر ايضاً لماذا بعض الناس قادرون على انقاص وزنه على وجبات خاصة بينما البعض الاخر لا، وقد تم تطوير العلاقة بين فصائل الدم والنظام الغذائى من قبل الطبيب (جيمس وبيتر دادامو Peter j.d adamo ) واستناداً إلى 40عاماً من المراقبة والبحث.
ويتفق كل من جينغتشو وانغ Jingzhou Wang (2014)، فينكاتا رامان وآخرون Venkataraman et al (2012)،غازاريان وآخرون Ghazarian et al (2011) أن النظام الغذائي لفصائل الدم يكشف عن العادات الغذائية للأشخاص الذين يحملون فصائل الدم المختلفة ومعالجة الطعام بطريقة مختلفة ؛ وبالتالي، فإن الالتزام بنظام غذائي خاص بفصيلة الدم يمكن أن يحسن الصحة ويقلل من خطر الأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والأوعية الدموية، استنادًا إلى نظرية النظام الغذائي ”فصيلة الدم” فإن أصحاب فصيلة دم (o) يفضل اعتماد حمياتهم الغذائية على (اللحوم، الأسماك، البيض، الخس، القرنبيط، البصل، القرع، اللفت، الفلفل الأحمر، البرقوق، والتوت، فضلا ع الأطعمة المخمرة جيداً)، بينما أصحاب فصيلة دم (A) يفضل تناولهم (الأرز، الشوفان، المكرونة، القرع، الفول السوداني، المشمش، التين، الليمون، الزبيب، الغذاء النباتي)، ولا يناسبهم البروتين الحيواني، وأصحاب فصيلة دم (B)يجب أن تعتمد حميتهم الغذائية على (البيض، منتجات الألبان قليلة الدسم، المنتجات البروتينية الحيوانية، فضلا عن الأسماك)، وأصحاب فصيلة دم (AB) يفضل اعتماد حميتهم الغذائية على (حليب الماعز، البيض، الجوز، القمح، القرنبيط، التوت، إلى جانب الأرز والأرز البني).
وتوضح ليلى عبد المنعم السباعي (2007) أن المشكلة القائمة التى ينشغل بها العلماء هى كيفية التخلص من السمنة وانقاص الوزن بالطريقة الصحيحة والعلمية التى تمكن الفرد من فقدان الوزن دون التعرض لمشاكل صحية اخرى وعدم استعادة ذلك الوزن المفقود وهناك العديد من الطرق المختلفىة لانقاص الوزن فنجد البعض يتجة الى نظام غذائى فقط ومنهم من يتناول بعض العقاقير والادوية والبعض الاخر يتجة إلى التدخل الجراحي.
ويؤكد كل من زكى محمد حسن (2011) (13)، جمال العطار (2004) (11)، نعمات احمد عبد الرحمن (2000) (41)، ابو العلاعبد الفتاح واحمد نصر الدين (1994) (3) ونتائج دراسة كل من أن ماكيترنان Ann maktarnan (2011) (49)، طلال الشمرى (2015) (21)، حسام زهنى (2011) (12)، هالة عثمان احمد (2011) (42)، هويدا الصادق، سمية جعفر (2011) (45)، شيماء حسين (2008) (18)، سها عبد الله (2007) (16)، هناء محمد (2000) (44) على ان النشاط البدنى يعد المفتاح الرئيسى لفقدان الوزن والوسيلة الفعاله للوصول والمحافظه على وزن الطبيعى من خلال استهلاك السعرات الحرارية الزائدة وبالتالى يمنع من تخزينها على الدهون.
ويذكر إبراهيم السيد وسمير عبد القادر (2021) انه على الرغم من اهميه الرياضية فى حياتنا اليومية الا ان هناك اشخاص يبتعدون عن ممارسة التمارين الرياضية معللين ذلك بعدم وجود الوقت الكافى للقيام بمثل هذه التمرينات، وأن تاثير وفائدة الرياضة على الجسم لا تظهر فى وقت قصير وانما يحتاج الجسم الى فترة كبيرة من الوقت لكى تتضح أثار ممارسة الرياضة.
ويوضح محمد قدري بكري (2013) أن مفصل الركبة من المفاصل الكبيرة فى الجسم وهو عبارة عن اتصال نهاية عظمة الفخذ وبداية قصبة الساق (القصبة) وهذين العظمتين تتحدان معأ بسلسلة من الاربطة، ومفصل الركبة أحد المفاصل المعلقة بالإضافة إلى اعتباره كرافعة فالمفصل يمكننا من الوقوف مستقيما ومن تسلق وصعود السلالم.
واوضح كل من محمد قدري بكري (2013)، تانتراكولوانيتش وآخرونTangtrakul (2006) wanich etal أن إصابات الركبة المتكررة وزيادة الوزن خاصة مع تقدم السن تؤدي إلى خشونة مفصل الركبة حيث يتحول غضروف الركبة الاملس الذى يسمح بحركة الركبة من دون أو بأقل أحتكاك إلى سطح متاكل خشن يرق حجمة وتقل درجة امتصاصة للصدمات ومن المعروف ان خشونة الركبة من الامراض الشائعة جداً.
واتفق كل من سيمون - سيرى simon-cerrie (2014)، عبدالعظيم العوادلي (2004) على ان من اسباب الاصابات بخشونة الركبة التقدم فى السن، والاصابات المتكررة ، الاصابات المهنية، العوامل الوراثية، وذيادة الوزن (السمنه)، نوع الجنس، التغذية، تشوه القوام.
ويضيف كل من سبيكتورSpector (2005)، عبد العظيم العوادلي (2004)، أن الجنس يلعب دوراً هاماً فى خشونة مفاصل الركبة حيث حيث أن السيدات أكثر تعرضاً لخشونة المفاصل فى الركبتين اكثر من الرجال.
هذا ما دفع الباحث إلى محاولة لأجراء دراسة تطبيقية تعتمد على أسس ومبادئ علمية تستهدف وضع برنامج رياضي غذائي وفقاً لفصائل الدم حيث أنه مع إختلاف فصائل الدم تختلف آلية هضم الطعام من فصيلة دم إلى أخرى، فبعض الأشخاص ينجحون في إنقاص أوزانهم بصورة معينة في الوقت الذي يجد فيه البعض الآخر مشقة قد تصل إلى حد للتخلص من الكيلوجرامات الزائدة وخصوصاً في بعض الحالات المرضية التي تستدعي إنقاص الوزن سريعاً لتحسين الحالة الصحية للمريض كما في مرضى خشونة الركبة، وتعد هذه الدراسة محاولة لإلقاء الضوء على العلاقة بين نوعية فصائل الدم والجانب الغذائي، وأيضاً معرفة فعالية البرنامج الرياضي الغذائي في سرعة إنقاص الوزن للمصابين بخشونة الركبة وهذا ما أكده نتائج دراسة كل من عمرو مسعد إبراهيم عفيفي (2017) (25)، جينغتشو وانغ Jingzhou Wang (2014) (60)، هايدى وليد البرنس محمد (2013) (43)، سيفا كريشناكانث وآخرون Siva Krishnakanth et al (2012) (73)، غازاريان وآخرون Ghazarian et al (2011)(55) ومن هنا كانت أنبثقت فكرة البحث وموضوعها: ”فاعلية برنامج غذائي رياضي تبعاً لفصائل الدم على سرعة إنقاص الوزن لدى السيدات المصابات بخشونة الركبة ”
أهدف البحث:
يهدف البحث إلي دراسة ” فاعلية برنامج غذائي رياضي تبعاً لفصائل الدم على سرعة إنقاص الوزن لدى السيدات المصابات بخشونة الركبة ”وذلك من خلالالتعرف على المتغيرات التالية
1- المتغيرات الانثروبومترية (الوزن، مؤشر كتلة الجسم [BMI]، محيط الخصر، محيط الصدر، محيط الفخذ، محيط الذراع) ومكونات الجسم (نسبة الدهون، نسبة العضلات، نسبة المياه، دهون البطن، كثافة العظام، كتلة الدهون، معدل نسبة الدهون في الجسم، النسبة العشوائية لتوزيع الدهون في الجسم، النسبة المئوية لكتلة الدهون، النسبة بين الدهون والعضلات)خلال القياس (القبلي – البعدي) للمجموعات التجريبية الأربعة تبعاً لفصائل الدم (A) (B) (AB) (O).
2- المتغيرات البيوكيميائية (اللكتينات [LC]، الكوليسترول الكلي [TC]، البروتينات الدهنية المنخفضة الكثافة [LDL]، البروتينات الدهنية المرتفعة الكثافة [HDL]، الدهون الثلاثية [TG]، جلوكوز الدم [BG]) خلال القياس (القبلي – البعدي) للمجموعات التجريبية الأربعة تبعاً لفصائل الدم (A) (B) (AB) (O).
3- التعرف على الفروق بين المجموعات التجريبية الأربعة تبعاً لفصائل الدم (A) (B) (AB) (O) في المتغيرات (الانثروبومترية – مكونات الجسم - البيوكيميائية) خلال القياس (القبلي – البعدي) في سرعة إنقاص الوزن لدى السيدات ذوات الوزن الزائد والمصابات بخشونة الركبة.
فروض البحث:
1. وجود فروق ذات دلاله إحصائية بين (القبلي – البعدي) في المتغيرات الأنثروبومترية (الوزن، مؤشر كتلة الجسم [BMI]، محيط الخصر، محيط الصدر، محيط الفخذ، محيط الذراع) ومكونات الجسم (نسبة الدهون، نسبة العضلات، نسبة المياه، دهون البطن، كثافة العظام، كتلة الدهون، معدل نسبة الدهون في الجسم، النسبة العشوائية لتوزيع الدهون في الجسم، النسبة المئوية لكتلة الدهون، النسبة بين الدهون والعضلات) في سرعة إنقاص الوزن لدى السيدات ذات الوزن الزائد والمصابات بخشونة الركبة للمجموعات التجريبية الأربعة تبعاً لفصائل الدم (A) (B) (AB) (O)
2. وجود فروق ذات دلاله إحصائية بين (القبلي – البعدي) في المتغيرات البيوكيميائية (اللكتينات [LC]، الكوليسترول الكلي [TC]، البروتينات الدهنية المنخفضة الكثافة [LDL]، البروتينات الدهنية المرتفعة الكثافة [HDL]، الدهون الثلاثية [TG]، جلوكوز الدم [BG]) في سرعة إنقاص الوزن لدى السيدات ذات الوزن الزائد والمصابات بخشونة الركبة للمجموعات التجريبية الأربعة تبعاً لفصائل الدم (A) (B) (AB) (O).
3. وجود فروق ذات دلاله إحصائية بين المجموعات التجريبية الأربعة تبعاً لفصائل الدم (A) (B) (AB) (O) في القياس(القبلي – البعدي) للمتغيرات (الانثروبومترية – مكونات الجسم – البيوكيميائية) في سرعة إنقاص الوزن لدى السيدات ذوات الوزن الزائد والمصابات بخشونة الركبة
مجالات البحث:
- المجال المكانى
- اجريت الدراسة الاساسية بمركز physical touch للاصابات والتأهيل والسمنة والنحافة
- اجريت الدراسة الاستطلاعية بمستشفى السعد ومستوصف العزيمة ومركز recovary ومركز physical touch ومركز القمة.
- اجريت القياسات البيوكميائية والاشعاعية بمعمل مستشفى مبرة العصافرة.
المجال الزمنى:
استغرقت الاجراءات التطبيقية للبحث من 10/5/2020 حتي 15/5/2021 موزعة وكالتالي:
1- اجريت الدراسات الاستطلاعية من 10/5/2020 حتي 7/5/2021.
2- اجريت الدراسة الاساسية من 10/9/2020حتي 15/5/2021وتم التعامل مع كل سيدة على حدة خلال فترات تطبيق البرنامج الغذائى الرياضى كالاتى :
-اجراء القياس القبلى قبل بداية البرنامج الغذائي الرياضي.
-تطبيق البرنامج الغذائي الرياضي .
- اجراء القياس البعدي عقب الانتهاء من تطبيق البرنامج الغذائي الرياضي.
عينة البحث:
عينة البحث من السيدات ذات الوزن الزائد المصابات بخشونة مفصل الركبة من الدرجة الاولى والثانية وبلغ قوامها (40) سيدة مقسمة إلى أربعة مجموعات تبعاً لفصائل الدم:
1.المجموعه التجريبية الأولي يبلغ عددها (10) سيدات والتى فصيلة دمها A
2.المجموعه التجريبية الثانية يبلغ عددها (10) سيدات والتى فصيلة دمها B
3.المجموعه التجريبية الثالثة يبلغ عددها (10) سيدات والتى فصيلة دمها AB
4.المجموعه التجريبية الرابعة يبلغ عددها (10) سيدات والتى فصيلة دمها O
الاجهزة والأدوات المستخدمه في القياسات:
الاجهزة المستخدمة
1- ميزان طبي body coder لقياس مكونات الجسم
2- جهاز السعة الحيوية
3- جهاز الضغط الديجيتال
الادوات المستخدمة:
1- شريط قياس: لقياس الطول ومحيطات الجسم
2- سرنجات طبية، انابيب لتجميع عينات الدم، قطن، كحول، لاصقات طبية، استيك ربط،ice box ،vacum tube،Edta،serum
الأدوات المستخدمة في البرنامج الرياضى المقترح :
- اساتيك مقاومة مختلفة الشدة (منخفضة – متوسطة ) - كرة طبية
- لوح طفو - اكياس رمل (1ك- 0.50ك-1.50ك)
- مقعد سويدى - عقل حائط
محتوي البرنامج الرياضي:
1. اشتمل البرنامج علي مجموعة متنوعة من التدريبات الهوايئة التي تعمل علي رفع كفاءة الجهاز الدوري التنفسي وأيضأ أنقاص الكتلة الدهنية.
2. اشتمل البرنامج علي مجموعة متنوعة من تدريبات المقاومة للحفاظ علي الكتلة العضلية وزيادة قوتها.
محتوي البرنامج الغذائي:
يجب ان يحتوى على 5 وجبات( وجبة الافطار / وجبة خفيفة / وجبة الغداء / وجبة خفيفة / وجبة العشا.)
الخطة الزمنية للبرنامج:
- مدة البرنامج ثلاثة اشهر.
-عدد الوحدات التدريبية الاسبوعية :(3) وحدات تدريبية
-عدد الوحدات التدريبية الشهرية: (12) وحدة تدريبية
-اجمالي عدد الوحدات التدريبية: (36) وحدة تدريبية
الإستنتاجات:
الاستنتاجات الخاصه بالقياسات الانثروبومتريه ومكونات الجسم للمجموعات التجريبيه الاربعه تبعاً لفصائل الدم (A) (B) (O) (AB)
ادي البرنامج الغذائي الرياضي إلى :
1- انخفاض كل من ( الوزن ومؤشر الجسم (BMI) / ومحيط الخصر / محيط الصدر / محيط الفخذ والذراع / نسبه الدهون / دهون البطن / السعرات الحراريه / كتلة الدهون / معدل نسبه الدهون في الجسم / النسبة العشوائية لتوزيع الدهون في الجسم / النسبة المئوية لكتلة الدهون / النسبة بين الدهون والعضلات).
2- ارتفاع كل من (نسبه العضلات، نسبه المياه).
3- ارتفاع حجم تأثير البرنامج الغذائي الرياضي تبعاً لفصائل الدم في جميع القياسات الانثروبومترية (الوزن – مؤشر كتله الجسم – محيط الخصر – محيط الصدر – محيط الفخذ – محيط الذراع) للمجموعات التجريبيه الاربعه
4- ارتفاع حجم تأثير البرنامج الغذائي الرياضي تبعاً لفصائل الدم في معظم القياسات مكونات الجسم (نسبه الدهون / دهون البطن / السعرات الحراريه / كتلة الدهون / معدل نسبه الدهون في الجسم / النسبة العشوائية لتوزيع الدهون في الجسم / النسبة المئوية لكتلة الدهون / نسبه العضلات) للمجموعات التجريبية الاربعه، وارتفاع حجم تأثير البرنامج الغذائي الرياضي تبعاً لفصائل الدم في النسبة بين الدهون والعضلات للمجموعات التجريبية لفصائل الدم (A) (B) (O) (AB)
الاستنتاجات الخاصة بالقياسات البيوكميائية للمجموعات التجريبية الاربعه تبعاً لفصائل الدم (A) (B) (O) (AB):
1- ادي البرنامج الغذائي الرياضي تبعاً لفصائل الدم الي انخفاض كل من: اللكتينات (LC)، الكوليسترول الكلي (T.C)، البروتينات الدهنية المنخفضة الكثافه (LDL)،الدهون لثلاثية (TG)،جلوكوز الدم (BG) قبل وبعد المجهود للمجموعات التجريبية الاربعه.
2- ادي البرنامج الغذائي الرياضي تبعاً لفصائل الدم الي ارتفاع مستوي البروتينات الدهنية المرتفعه الكثافه (HDL) قبل وبعد المجهود للمجموعات التجريبيه الاربعه ماعدا مجموعه الفصيلة (AB) بعد المجهود ومجموعه الفصيله (O) قبل المجهود
3- أرتفاع حجم تأثير البرنامج الغذائي الرياضي تبعاً لفصائل الدم في جميع القياسات البيوكميائية لكتينات (LC)، الكوليسترول الكلي (T.C)، البروتينات الدهنية المنخفضة الكثافه (LDL)،الدهون لثلاثية (TG)،جلوكوز الدم (BG) ماعدا البروتينات الدهنية المنخفضة الكثافه (LDL)
القياسات النثروبومتريه:
- محيط الوزن ومؤشر الكتلة: تفوق مجموعه الفصيله (AB) في سرعه نزول وانخفاض مؤشر كتلة الجسم يليها مجموعه الفصيله (B) ثم مجموعه الفصيله (O) واخيرا مجموعه الفصيله (A)
- محيط الخصر: تفوق مجموعه الفصيله (B) في سرعه التخلص من الدهون في منطقة الخصر يليها مجموعتين الصيلتين (AB) (O) واخيرا مجموعه الفصيله (A)
- محيط الصدر: تفوق مجموعه (AB) في سرعه انخفاض محيط الصدر يليها مجموعه الفصيله (O) ثم مجموعه الفصيله (B) واخيرا مجموعه الفصليه (A)
- محيط الفخذ: تفوق مجموعه الفصيله (AB) في سرعه انخفاض محيط الفخذ يليها مجموعه الفصيله (A) ثم مجوعه الفصيله (B) واخيرا مجموعه الفصيلخ (O).
- محيط الذراع: تفوق مجموعه الفصيله (B) في سرعه انخفاض محيط الذراع ثم يليها مجموعه الفصيله (A) ثم مجموعه الفصيله (O) واخيرا مجموعه الفصيله (AB).
قياسات مكونات الجسم:
- نسبه الدهون ونسبه العضلات والنسبه العشوائيه لتوزيع الدهون في الجسم والنسبه المئويه لكتله الدهون: تفوق مجموعه الفصيله (AB) في سرعه انخفاض نسبه الدهون والنسبة العشوائية لتوزيع الدهون في الجسم والنسبه المئويه لكتله الدهون وزياده نسبه العضلات ثم يليها مجموعه الفصيله (B)، ثم مجموعه الفصيله (A) واخيرا مجموعه الفصيلة (O).
- نسبه الماء والنسبه بين الدهون والعضلات: تفوق مجموعه الفصيله (O) في زياده نسبه الماء في الجسم ثم يليها مجموعه الفصيله (AB) ثم مجموعه الفصيله (A) واخيرا مجموعه الفصيله (B).
- دهون البطن: تفوق مجموعه الفصيله (A) في سرعه انخفاض دهون البطن ثم يليها مجموعه الفصيله (AB) ثم مجموعه الفصيله (B) واخير مجموعه الفصيله (O).
- السعرات الحراريه: تفوقت مجموعه الفصيله (AB) في الالتزام بالسعرات الحراريه المتناوله ثم يليها مجموعه الفصيله (O) ثم مجموعه الفصله (B) واخيرا مجموعه الفصيله (A).
- كتله الدهون: تفوقت المجموعه (AB) في سرعه فقدان كتله الدهون الزائده بالجسم ثم يليها مجموعه الفصيلم (A) ثم مجموعه الفصيله (O) واخيرا مجموعه الفصيله.(B)
- معدل نسبه الدهون في الجسم: تفوق مجموعه الفصيله (B) في سرعه فقدان نسبه الدهون في الجسم ثم يليها مجموعه الفصيله (AB) ثم يليها مجموعه الفصيله (O) واخيرا مجموعه الفصيله (A).
القياسات البيوكميائيه :
- اللكتينات (LC): في حاله الراحه تفوق مجموعه الفصيله (B) في سرعه انخفاض معادلتيها في الدم ثم يليها مجموعه الفصيله (AB) ثم يليها مجموعه الفصيله (O) واخيرا مجموعه الفصيله (A) بينما في بعد المجهود تفوق مجموعه الفصيله (O) ثم يليهامجموعه الفصيله (B)، ثم مجموعه الفصيله (A) واخيرا مجموعه الفصيله (AB).
- الكولستيرول الكلي (TG) والبروتينات الدهنية المنخفضة الكثافه (LDL): في حاله الراحه تفوق مجموعه الفصيله(O) في سرعه انخفاض مستوي - الكولستيرول الكلي (TG) والبروتينات الدهنية المنخفضة الكثافه (LDL) في الدم يليها مجموعه الفصيله (A) ثم يليها مجموعه الفصيله (AB) واخيرا مجموعه الفصيله (B).اما بعد المجهود تفوق مجموعه الفصيله (O) ثم يليها مجموعه الفصيله (B)، ثم مجموعه الفصيله (A) واخيرا مجموعه الفصيله (AB).
- الدهون الثلاثيه (TG): في حاله الراحه وايضا بعد المجهود تفوق مجموعه الفصيله(O) في سرعه انخفاض الدهون الثلاثيه يليها مجموعه الفصيله (A) ثم مجموعه الفصيله (B) واخيرا مجموعه الفصيله (AB).
- جلوكوز الدم (BG): في حاله الراحه وايضا بعد المجهود تفوق مجموعه الفصيله (A) في انخفاض مستوي جلوكوز الدم الي المستويات الطبيعيه له ثم يليها مجموعه الفصيله (B) ثم مجموعه الفصيله (AB) واخيرا مجموعه الفصيله (O)
التوصيات :
- الالتزام بقوائم الاطعمه الخاصه بكل فصيله للوقايه من حدوث السمنه
- اتباع النظام الغذائي الرياضي تبعاً لكل فصيله للحفاظ علي الكتله العضليه وزيادتها اثناء انخفاض الوزن
- تناول بعض المكملات الغذائيه اثناء اتباع النظام الغذائي الرياضي تبعاً لفصائل الدم لدي كبار السن للحفاظ علي مستوي الكتله العظميه لديهن.
- اجراء المزيد من الدراسات علي فئات عمريه مختلفه وعلي الرجال.