الفهرس 
الفصل الأوليوجد فقط 14 صفحة متاحة للعرض العام
 |  | from | 245 |  |  |
| | | from | 245 | | |
المستخلص
استخدم الباحث المنهج التجريبي للمجموعة التجريبية الواحدة عن طريق اجراء القياس القبلي والبعدي لها في القدرات البدنية الخاصة، والمهارية للاعب المدافع الحر (الليبرو). وتم اختيار العينة بالطريقة العمدية وعددهم (6) لاعبات من لاعبي الكرة الطائرة (16) سنة بنات كعينة أساسية و (4) لاعبات كعينة استطلاعية بنادي الشمس الرياضي والمشاركين في الدوري الممتاز موسم 2021/2022 م. وكانت اهم النتائج ان البرنامج التدريبي كان له تأثير إيجابي على مستوي المتغيرات البدنية الخاصة (السرعة الانتقالية، السرعة الحركية، سرعة رد الفعل، القدرة العضلية) والأداء المهاري للاعب المدافع الحر (الليبرو) في الكرة الطائرة.