الفهرس 
شكر وتقدير
هدف البحثيوجد فقط 14 صفحة متاحة للعرض العام
 |  | from | 162 |  |  |
| | | from | 162 | | |
المستخلص
أوضح ”أبو العلا عبد الفتاح، أحمد نصر الدين” (2003م) أن النشاط البدني يلعب دوراً هاماً في التخلص من السعرات الحرارة الزائدة بالجسم واستهلاكها خلال النشاط والحركة كما أن للنشاط البدن فوائد صحة كثرة خلافا لعمليه إنقاص الوزن.
ومن فوائد التمرينات اللاهوائيه أن التمرينات اللاهوائيه هى تمرين ذات كثافه كفائيه لتحفيز عملية الأيض، ويمارسها الرياضيون في الرياضات اللاتحمل وذلك لتعزيز قوتهم وسرعتهم، كما يمارسها أيضاً لاعبي كمال الأجسام لبناء عضلاتهم، ويتأثر نظام الطاقه للعضلات التي يتم تدريبها بممارسة التمرينات اللاهوائيه بطريقه مختلفه عن التمرينات الهوائية، وتمرينات الأيروبيكس أفضل في الأنشطة القصيره والمكثفه التي تبداء من ثوانى وتصل حتى دقيقتين.
وتشير ”سلوي موسي” (2002م) إلى أهمية ممارسه تمرينات الهو ائية وتاثيرها الفعال على أجهزة الجسم المختلفه وتحسين اللياقه البدنيه كما انها تسهم في تحسين الحاله النفسيه للمارسين وتزيد من شعورهم بالبهجه والسعاده.
وهنا يظهر الدور الايجابي لوسائل العلاج الطبيعي والتاهيل التي تعبر التمرينات التأهيلية أحد أهم هذه الوسائل في هذه المرحلة لما لها من تاثير ايجابي، ولكن يجب الا تستخدم التمرينات العلاجية في المرحلة الحادة ولكن بعد اجتياز هذه المرحلة يمكن اداء التمرينات التأهيلية مع ضرورة العناية بتقوية المنطقة المصابة.
والتأهيل هو اعادة الوظيفة الكاملة أو المحافظة عليها للجزء المصاب في الجسم، ويعتمد بصورة اساسية على التعرف على اسباب الاصابة والتقويم الصحيح لها وطرق علاجها، يتم تاهيل المصاب العادي بحيث يستطيع القيام بالوظائف والاعباء الضرورية واحتياجاته اليومية دون اضطرابات وبسهو لة ويسر.
كما تهدف التمريمنات العلاجية لازالة حالات الخلل الوظيفي للجزء المصاب عن طريق العناية بمظاهر الضعف في بعض العضلات والاربطة والمفاصل من خلال اداء بعض التمرينات الخاصة لتنمية وتطيور القوة العضلية والمرونة المفصلية ودرجة التوافق العضلي والعصبي لاستعادة الحالة الطبيعية لاتزان الجسم.