الفهرس 
تدريب الناشئينيوجد فقط 14 صفحة متاحة للعرض العام
 |  | from | 219 |  |  |
| | | from | 219 | | |
المستخلص
للسباحة متطلباتها البدنية والوظيفية الخاصة والتي تختلف عن سائر الرياضات التنافسية الأخرى ؛ حيث تتطلب مجهود بدنى زائد للمحافظة على وضع الجسم الأفقى على الماء، وحركة الجسم ضد المقاومات المختلفة داخل الوسط المائي. وتعد أن الفروق الرقمية بين الأفراد هي صورة حقيقية لقدراتهم البدنية بمعنى أن تحقيق مستوى رقمي متقدم يعتمد على ما يمتلكه السباح من قدرات بدنية. والقوة العضلية هي قدرة المجموعات العضلية المختلفة على إخراج الطاقة أو أداء عمل ما ضد مقاومة خارجية أو مواجهتها، هذه المقاومة تتمثل في رفع، دفع، أو سحب نقل خارجى، أو وزن الجسم ضد قوة الجاذبية ويجب أن تزداد هذه المقاومة من حين لآخر، حتى تستمر القوة العضلية في الزيادة والتقدم، ولكن شرط أن يكون الجهد المبذول قريباً من الحد الأقصى للفرد، ولتنمية القوة يستخدم التدريب الارضى ويستخدم في ذلك أشكال متنوعة من التدريب مثل تدريب الأثقال، والتدريبات الايزوكيناتيكية والأيزومترية والبليومترية.