الفهرس 
الفصل الأول: المقدمة ومشكلة البحثيوجد فقط 14 صفحة متاحة للعرض العام
 |  | from | 188 |  |  |
| | | from | 188 | | |
المستخلص
هدف البحث :
يهدف البحث الحالي إلي معرفة ”تأثير استخدام تدريبات الباركور والباليستي علي بعض القدرات البدنية والمستوي الرقمي لمتسابقي الوثب الثلاثي”.
فروض البحث :
في ضوء هدف البحث يفترض الباحث ما يلي :-
- توجد فروق ذات دلالة احصائية بين متوسطين درجات القياسيين القبلي والبعدي لمجموعة البحث في القدرات البدنية الخاصة( القدرة العضلية ، القوه القصوي، السرعة الحركية، المرونة، التوافق ، التوازن المتحرك، الرشاقة، سرعه انتقالية) ولصالح القياس البعدي.
- توجد فروق ذات دلالة احصائية بين متوسطين درجات القياسيين القبلي والبعدي لمجموعة البحث في المستوي الرقمي للوثب الثلاثي والمستوي المهاري ولصالح القياس البعدي.
- نسبة التغير المئوية للقدرات البدنية والمستوي الرقمي لمجموعة البحث في الوثب الثلاثي.
خطة وإجراءات البحث
أولا : منهج البحث :
استخدم الباحث المنهج التجريبي باستخدام التصميم التجريبي لمجموعة واحدة باستخدام القياس القبلي والبعدي لها.
ثانيا : مجتمع البحث :
تمثل مجتمع البحث في طلاب الفرقة الرابعة تخصص العاب القوي بنين بكلية التربية الرياضية جامعة المنيا للعام الجامعي 2023/2022 م والبالغ عددهم ( 31 ) واحد وثلاثون طالب .
ثالثا : عينة البحث :
تم إختيار عينة البحث بالطريقة العمدية من طلبة الفرقة الرابعة تخصص العاب القوي بكلية التربية الرياضية جامعة المنيا 2023/2022م واشتملت عينة البحث علي (15) خمس عشر طالب بنسبة (48.4 %) من مجتمع البحث, بالاضافة الي (16 )طالب عينة استطلاعية يمثلون نسبة مئوية قدرها (51.6% ) من مجتمع البحث
الأدوات والأجهزة المستخدمة في البحث :
1- بار حديدي 2- مقعد سويدي 3- سلم الرشاقة
4- أطباق ملونة 5- صافرة 6- شريط قياس مدرج بالسنتيمتر
7- أعلام 8- أقماع 9- بلاستر
10- حبال وثب 11- كرة طبية زنة ( 3 كجم) 12- ساعة إيقاف
13- صناديق خشبية 14- قوائم وثب عالي 15- حواجز
16- أطواق 17- دمبلز
الخطوات التنفيذية للبحث :
أولا : القياسات القبلية :
قام الباحث بإجراء ﺍﻟﻘﻴﺎﺴﺎﺕ ﺍﻟﻘﺒﻠﻴﺔ في الفترة من يوم الثلاثاء الموافق (11/10/2022م) الي يوم الخميس الموافق (13/10/2022م) ، وقد تم إجراء القياس القبلي على ثلاث ايام حيث اشتمل اليوم الأول على ( المتغيرات الخاصة بمعدلات النمو” السن , الطول ، الوزن ” ، السرعة الانتقالية ، السرعة الحركية، الرشاقة ، المرونة ، التوافق ) واشتمل اليوم الثاني (القوة القصوى ) واليوم الثالث على القياسات التالية (المستوى الرقمي لمسابقة الوثب الثلاثي، القدرة العضلية ، التوازن) وذلك بإستاد جامعة المنيا .
ثانيا : تطبيق البرنامج :
قـام الباحـث بتنفيذ البرنامج التدريبي المقترح لمدة 8 أسابيع في الفترة من يوم الاحد الموافق (16/10/2022م) الي يوم الخميس الموافق (8/12/2022م) وقد اشتمل البرنامج التدريبي على (3) وحدات في الأسبوع وذلك في أيام ( الأحد – الثلاثاء – الخميس ) ، بإجمالي (24) وحدة خلال فترة التطبيق , وقد تم تطبيق تدريبات الباركور والباليستي من الأسبوع الرابع حتي نهاية الأسبوع الثامن بواقع ثلاث وحدات أسبوعياً بحد أقصى(30) دقيقة يومياً بأجمالي (582ق) خلال مرحلتي الأعداد الخاص والأعداد للمنافسات ، وقد تم استخدام تدريبات الباركور والباليستي وفقا لبعض الدراسات والمراجع العلمية خلال العناصر البدنية الخاصة التالية (القدرة العضلية – التوازن – المرونة) .
القياسات البعدية :
قـام الباحـث بإجراء القياسات البعدية للاختبارات البدنية قيد البحث وقياس المستوى الرقمي لمسابقة الوثب الثلاثي لأفراد عينة البحث وذلك في الفترة من يوم الأحد الموافق (11/12/2022م) الي يوم الثلاثاء الموافق (13/12/2022م) , وقد راعي الباحث أن تتم القياسات في نفس ظروف وإجراءات وترتيب القياس القبلي.
الاستنتاجات والتوصيات
أولا: الإستنتاجات :
فى حدود طبيعة مجال البحث والمنهج والعينة المستخدمة والإمكانات التى كانت متاحة وفى ضوء الأهداف والفروض التى أفترضها الباحث والأدوات المستخدمة وما تم تنفيذه من إجراءات لتحقيق أهداف الدراسة ومن خلال التحليل الإحصائي للبيانات وعرض ومناقشة وتفسير النتائج أمكن التوصل إلى الاستنتاجات الآتية:
1 - أثر البرنامج التدريبي باستخدام إسلوب الدمج التكاملي لتدريبات الباركور والباليستي إيجابياً على بعض القدرات البدنية الخاصة لمسابقة الوثب .
٢ -- أثر البرنامج التدريبي باستخدام إسلوب الدمج التكاملي لتدريبات الباركور والباليستي إيجابياً على الإنجاز الرقمى لمسابقه الوثب الثلاثي.
3- أثر البرنامج التدريبي بإستخدام تدريبات الباركور علي تحسن القدرات البدنية والمستوي الرقمي لمسابقة الوثب الثلاثي.
4- أثر البرنامج التدريبي بإستخدام تدريبات الباليستي علي تحسن القدرات البدنية والمستوي الرقمي لمسابقة الوثب الثلاثي.
ثانياً : التوصيات :
في ضوء ما أسفرت عنه استنتاجات البحث يوصى الباحث بما يلى :
10- تطبيق البرنامج التدريبي المقترح باستخدام إسلوب الدمج التكاملي لتدريبات الباركور والباليستي لتدريب لاعبي الوثب الثلاثي .
11- يجب أن تشمل برامج تدريب الوثب الثلاثى علي إسلوب الدمج التكاملي لتدريبات الباركور والباليستي
12- الإسترشاد بالأسس العلمية التى إستخدمت فى تصميم البرنامج التدريبى المقترح .
13- استخدام إسلوب الدمج التكاملي لتدريبات الباركور والباليستي علي لاعبي المستويات العليا وأيضا الناشئين .
14- الاهتمام بالتنمية للقدرات البدنية باستخدام إسلوب الدمج التكاملي لتدريبات الباركور والباليستي ، في مسابقات العاب القوي , خاصة فى مسابقات الوثـب بأنواعه المختلفة.
15- الاهتمام بتوجيه نظر المدربين إلى استخدام إسلوب الدمج التكاملي لتدريبات الباركور والباليستي
ضمن بـرامج التدريب فى الارتقاء بمستوى قدرات اللاعبين البدنية والرقمية .
16- إجراء دراسات باستخدام المنهج التجريبى بتصميماته المختلفة باستخدام إسلوب الدمج التكاملي لتدريبات الباركور والباليستي في الرياضات المختلفة .
17- توصية إلى الإتحاد المصري لألعاب القوى بالاهتمام بمثل هذه الدراسات بهـدف تحقيـق أفضل النتائج مما يسهم فى رفع مستوى الإعداد على أسس علمية مقننه .
18- صقل مدربي الرياضات المختلفه للإهتمام بتصميم تدريبات غير تقليدية والتدرج فيها من ( السهل – الصعب )
10-استخدام الأساليب والوسائل الحديثه في التدريب والبعد عن النمط التقليدي تمشيا مع العصر الحديث.
11-الدمج بين أساليب التدريب الحديثه في مختلف الرياضات التخصصية وعدم اقتصار المدربين علي اسلوب بذاته.
12-القيام بدراسات متشابهه علي مراحل سنيه لم تتناولها الدراسة الحالية.
13-اجراء المزيد من الدراسات للتعرف علي تأثير تدريبات الباركور علي الأنشطه الرياضية الأخري.
14-مراعاه كافة عوامل الأمن والسلامه أثناء ممارسة تدريبات الباركور
15-التخطيط لبرامج تدريبية بإستخدام التدريبات الباليستية مع تمرينات أخري.