الفهرس 
مقدمة البحثيوجد فقط 14 صفحة متاحة للعرض العام
 |  | from | 145 |  |  |
| | | from | 145 | | |
المستخلص
يهدف هذا البحث إلى تصميم برنامج تدريبى باستخدام تمرينات التاباتا (TABATA) لمعرفة تأثيره على تطوير مستوي أداء رفعة الخطف في رياضة رفع الأثقال، واستخدم الباحث المنهج التجريبي نظراً لملائمته لطبيعة البحث وذلك باستخدام نموذج التصميم التجريبي للقياس القبلي البعدي للمجموعتين احداهما تجريبية والاخرى ضابطة، اشتمل مجتمع البحث من (15) لاعب بمنطقة الشرقية حيث تم اختيار عينة البحث بالطريقة العمدية العشوائية من لاعبي رفع الأثقال فوق 20 سنة والمسجلين بالاتحاد المصري للموسم الرياضي 2020/2021م، وبلغ حجم العينة (15) لاعبا تنقسم كالاتي (5) لاعبين للمجموعة التجريبية، (5) لاعبين كمجموعة ضابطة و (5) لاعبين هم قوام العينة الاستطلاعية.وأشارت أهم النتائج إلي أن البرنامج المقترح باستخدام تدريبات التاباتا (Tabata Training) له تأثيره الإيجابي علي المتغيرات البدنية والمهارية قيد البحث.