الفهرس 
الفصل الاوليوجد فقط 14 صفحة متاحة للعرض العام
 |  | from | 125 |  |  |
| | | from | 125 | | |
المستخلص
تهدف الدراسة الحالية الى تحديد مؤشرات النشاط الكهربي لبعض عضلات الجذع أثناء تمرين مرجحة ”الكاتل بل” بذراع واحدة ، استخدم الباحث المنهج الوصفي وتم اختيار عينة البحث بالطريقة العشوائية من ذكور أصحاء ممارسين لتدريبات اللياقة البدنية في الصالات الرياضية، و اشتملت عينة البحث على (8) أفراد . وكان من أهم الإستنتاجات أن عضلات الجذع و خاصة العضلات العاملة على المنطقة (الفخذ – حوض – قطنية) LPHC تلعب دوراً رئيسياً في الحفاظ على سلامة و ثبات و إتزان العمود الفقري، و كذلك دوراً هاماً في النقل الحركي للقوة الناتجة أثناء المرجحة من العضلات المادة لمفصل الفخذ Hip Extensorsإلى الذراع الحاملة لأداة ”الكاتل بل”، الأمر الذي يؤثر بشكل إيجابي على جودة الأداء الحركي الرياضى وتعزيز التوازن الديناميكي و تنمية تكامل الأداء الحركي، كما توصل الباحث إلى أن المتطلبات الميكانيكة الكبيرة لتمرين مرجحة ”الكاتل بل” تُسهم بشكل كبير في تنشيط و تقوية العضلات العاملة على بسط مفصل الفخذ Hip Extensors و تحديداً العضلة الإليوية الكبري Gluteus Maximus ، بالإضافة إلى الإشارة إلى الدور الفريد الذي يلعبه تمرين مرجحة ”الكاتل بل” في الحفاظ على و تحسين صحة و سلامة منطقة أسفل الظهر. يوصي الباحث بالإسترشاد بما توصلت إليه الدراسة و إجراء المزيد من البحث و الدراسة للتمرينات التي تُؤدى بإستخدام أداة ”الكاتل بل” حيث أنها تُعد من الأدوات التدريبية الأكثر إستخداماً لتطوير ثبات الجذع وخاصة العضلات العاملة على المنطقة (الفخذ – حوض- قطنية)، و تحقيق التوازن العضلي بها، و لما لها من دور فعال ومؤثر- طبقاً لدراسات علمية حديثة - في تطوير وتنمية عناصر القوة العضلية والقدرة العضلية والتحمل العضلي والتحمل الدوري التنفسي والمرونة والتوافق، مما يسهم في تحقيق المستويات الرياضية العالية وتحسين حالة الرياضي البدنية والحركية وانجاز متطلبات العملية التدريبية والمنافسة.