الفهرس 
الفصل الأول: (الاطار العام للبحث)يوجد فقط 14 صفحة متاحة للعرض العام
 |  | from | 108 |  |  |
| | | from | 108 | | |
المستخلص
حقق التدريب الرياضي خطوات كبيرة للأمام في العصر الحديث ، وتجلى ذلك في الوصول إلى إنجازات رياضية عالية ، والتي كان من الصعوبة الوصول إليها من خلال القائمين على برامج التدريب في هذا المجال ، ويعود الفضل في هذا التطور إلى التقدم العلمي الكبير في طرق وأساليب تدريب وإعداد الرياضيين ، وبخاصة الناشئين منهم ، وهذا التقدم الذي تم كان استنادا على الحقائق العلمية التي قدمتها العلوم الرياضية المختلفة ، وكذلك التقنية البيولوجية.
أن التدريب الرياضي علماً له أصوله وقواعده وفلسفته واتجاهاته ، فمن خلاله تطورت الرياضيات المختلفة عن طريق رفع جوانب الأعداد المختلفة للاعب حسب خطة تدريبية منظمة للوصول به الى أعلى مستوى ممكن فى النشاط التخصصي والتدريب الرياضي يعطى الفرصة الكاملة لتأدية واجباته بأعلى مستوى ممكن من الكفاءة ، فهو يعنى عملية الإعداد المنظم المستمر لتطوير قدرات الفرد الرياضية .
أن كل نشاط رياضي متطلباته الخاصة التي تتعلق باستعدادات الفرد الكامنة والتي تساعده علي النجاح في أداء المهارات الحركية المختلفة لأنها تشكل حجر الأساس للوصول إلي المستويات الرياضية العالية ، لذلك يجب العمل علي تنميتها وتطويرها لأقصي مدي لما لها من دور فعال في رفع ونجاح مستوي الأداء المهارى للفرد ، فإذا افتقر الفرد لهذه المتغيرات لا يستطيع إتقان المهارات الأساسية لنوع النشاط الرياضي الذي تخصص فيه .
تعد تدريبات الساكيو (السرعة الحركية التفاعلية والرشاقة التفاعلية ) مناسبة لجميع الرياضات سواء كانت جماعية او فردية ، لاهتمامها بتطوير اللياقة البدنية الخاصة مثل القدرة على تغيير الاتجاهات والاثقال من التسارع للتباطؤ بشكل انسيابى ، فضلا عن التوقع وصفاء الذهن وسرعة رد الفعل ،وجميعها مفاتيح رئيسية لتحقيق التفوق الرياضى فى اى رياضة . ومن الممكن استخدام تدريبات الساكيو فى جزء الاحماء البدنى لتميزها بالدينامية والمرونة او كجزء رئيسى داخل البرنامج الرئيسى او كبرنامج مستقل لتميزها بالعدو المتكرر والتسارع والحركات الانفجارية وسرعة تغير الاتجاه ، ويمكن استخدامها فى بناء العضلات وتقويتها من خلال اضافة المقاومات الى تدريباتها لتحاكى انظمة تدريبات القوة الانفجارية والبليومترك مع التركيز على كل من سلامة النظام الغذائى وفترات استعادة الاستشفاء للحصول على الاستفادة القصوى .
تدريبات الساكيو S.A.Q تعتبر من افضل الأساليب التدريبية المستخدمة في تطوير سرعه رد الفعل وتطوير سرعه التسارع, والرشاقة والقوه الانفجارية ومستوي التحمل العام.
تعد رياضة السباحة أحدى الرياضات المائية التى يكون فيها المحيط المائى وسيلة للتحرك ،وذلك عن طريق حركات الذراعين والرجلين والجذع بهدف ارتقاء كفاءة الفرد بدنيا ومهاريا وعقليا ونفسيا وأجتماعيا ،وتمارس السباحة بوصفها رياضة من قبل الجنسين ،وبمختلف الاعمار حسب قدرتهم البدنية ،وعلى هذا الاساس فهى تختلف عن سائر النشاطات الرياضية الاخرى
ان امتلاك السباح لقدرات بدنية معينة كالقوة العضلية والقدرة والسرعة والتحمل بالاضافة الى مدى الحركة فى المفاصل يعتبر من العوامل الأساسية فى زيادة فاعلية مستوى الأداء فى السباحة ونتائج المسابقات وتحديد عددا من القدرات الاساسية تؤثر فى اداء المهارات الحركية وتشمل هذه القدرات البدنية (القوة –السرعة-التحمل –المرونة التوافق) ولقد أبرزت البحوث العلمية الرياضية فى مجال سباحة المنافسات أن السباحة وحدها بتدريباتها المتنوعة لا تفى بتنمية جميع العناصر البدنية للسباح وخاصة من حيث القدرة العضلية والمرونة التى أثبتت النتائج أن التدريبات الارضية تنميها بدرجة أعلى وأسرع من التدريبات المائية ،فالتدريبات الارضية تعتبر ضرورية للسباح فهى تسمح فى كثيرا من الاحيان الى تأدية بعض الواجبات التدريبية بصورة أقضل من حيث التاثير والسرعة ومستوى التقدم للصفات التى يريد المدرب أن يكسبها له، فهى المظلة الرئيسية التى يحتاج اليها السباح لتنمية قوتة العضلية خارج الوسط المائى والتى تتحول فيما بعد الى سرعة داخل الماء .
ومن خلال عمل الباحثة كمدربة فى مجال رياضة السباحة لاحظت الباحثة أن هناك قصور على المستوى المحلى فى وضع برامج التدريب باستخدام الاساليب التدريبية الحديثة التى تتماشى مع التطور العلمى الحادث فى مجال تدريب رياضة السباحة وعلى وجة الخصوص سباحة الظهر ، وأن هذه البرامج تتعامل بأساليب تدريبية نمطية مما لا ينمى القدرات البدنية الخاصة ، والمستوى الرقمي لسباحة الصدر بالدرجة الكبيرة التى تساعد السباحين فى تلك المرحلة العمرية للوصول الى مصاف الابطال ، الأمر الذى جعل الباحثة تفكر جدياً فى إيجاد حل علمى لهذه المشكلة ،
كما لاحظت الباحثة ان تدريبات الساكيو فى مجال السباحة لها تأثير كبير على تحسين بعض القدرات البدنية ومستوى الاداء الفنى لسباحة الظهر ، والتى قد تسهم بدرجة كبيرة فى تقدم المستويات الرقمية لسباحى سباحة 50 متر ظهر
ومن خلال المقابلات الشخصية التى قامت بها الباحثة مع العديد من المدربين فى مجال السباحة وحضورها أثناء تطبيق برامجهم التدريبية وعلى وجه الخصوص سباحة الظهر لاحظت الباحثة أن بعض المدربين لا يتسخدمون تدريبات الساكيو لسباحة الظهر ، والبعض الآخر يستخدمها ولكن على فترات متقطعة من الموسم التدريبى وبدون التقنين العلمى لها، بالإضافة إلى عدم إستخدام كل أنواع تدريبات الساكيو على الرغم من سهولة وضع تدريبات الساكيو بطريقة متشابها مع الأداء المهارى لسباحة 50 متر ظهر حيث تساعدهم على التوافق الكلى للجسم
وفى ضوء المسح المرجعي للدراسات المرجعية فى مجال التدريب باستخدام برامج تدريبية . وفي حدود علم الباحثه، تبين لها ندرة الأبحاث والدراسات المستخدمة فى دراسة تناولت تأثيـر تدريبـات الساكيو على بعض المتغيرات البدنية والمستوى الرقمى لسباحة 50 متر ظهر وإيماناً من الباحثه بضرورة التصدي المبكر لمختلف المشاكل التى تواجه السباحين فئة 13 سنة قيد الدراسة حتى لا تكون حجر عثرة لتقدمهم خلال السنوات المقبلة في سباحة الظهر ، الأمر الذى دفع الباحثة إلى اجراء تلك الدراسة من خلال وضع برنامج تدريبي باستخدام تدريبات الساكيو لتطوير المتغيرات البدنية الخاصة والمستوى الرقمى لسباحة 50متر ظهر.