الفهرس 
مقدمة ومشكلة البحثيوجد فقط 14 صفحة متاحة للعرض العام
 |  | from | 179 |  |  |
| | | from | 179 | | |
المستخلص
يهدف البحث الى 1-تصميم برنامج تدريبى نوعى فى ضوء بعض المتغيرات الكينماتيكية لخطوة المشى 2-التعرف على تأثير البرنامج التدريبى النوعى المقترح على العلاقة بين طول الخطوة ومعدل التردد لمتسابقى 10.000م مشى 3-التعرف على تاثير البرنامج التدريبى النوعى المقترح على بعض المتغيرات الكينمايتكية لمتسابقى 10.000م مشى ((طول الخطوة الكاملة- معدل تردد الخطوة -متوسط التذبذب العمودى لنقطة مركز ثقل جسم اللاعب - سرعة نقطة مركز ثقل جسم اللاعب)) كما استخدم الباحث المنهج التجريبى ومن أهم الاستنتاجات 1-كان لبرنامج الحاسب الالى المصمم من الباحث دور ايجابى فى تقنين وتحسين وتنظيم السرعة على مدار مراحل السباق 3-كان للبرنامج التدريبى دور ايجابى فى تحسين العلاقة بين طول الخطوة ومعدل ترددها 3-هناك اختلافات واضحة فى المؤشرات الكينماتيكية خلال ال10 مراحل من سباق ال10.000م مشى ومن أهم التوصيات 1-ضرورة اهتمام المدربين بالعلاقة بين طول الخطوة ومعدل ترددهااثناء وضع البرامج التدريبية فهى مهمة جدا لتحسين وتنظيم السرعة ومن ثم المستوى الرفمى 2-ضرورة الاهتمام بالتمرينات النوعية على مدار الموسم التدريبى خلال (فترة الاعداد العام -الاعداد الخاص -فترة ما قبل المنافسات وفترة المنافسات) وزيلدة المسافات والازمنة الخاصة بالتمرينات النوعية فى الوحدات التدريبية 3-العمل على استفادة المدربين من البيانات المتعلقة بالمؤشرات الكينماتيكية لمتسابقى 10.000م مشى واستخدام هذة البيانات فى تصحيح الاداءالرياضى.