الفهرس 
رياضة رفع الأثقاليوجد فقط 14 صفحة متاحة للعرض العام
 |  | from | 248 |  |  |
| | | from | 248 | | |
المستخلص
تهدف الدراسة إلى المقارنة بين أسلوبين لتشكيل حمل التدريب ومعرفه أثر ذلك على ناتج القوة العضلية (تجنيد الألياف العضلية المناسبة) ، والمستوى الرقمى للناشئين فى رفع الأثقال وقد استخدم الباحث المنهج التجريبي باستخدام التصميم التجريبي لمجموعتين احداهما تجريبية (تطبق البرنامج باستخدام تباين شدة التمرين داخل الوحدة التدريبية) ، وأخرى ضابطة (تطبق أسلوب التدرج فى شدة التمرين داخل الوحدة التدريبية) ، وقد تم إجراء الدراسة على عينة من الناشئين تحت 20 سنة من ناشئ منطقة الدقهلية وقوامها 22 ناشئ ، تم تقسيمهم إلى مجموعتين كل منهما 11 ناشئ ، واستغرق تطبيق البرنامج لمدة (12) أسبوع بواقع (5) وحدات تدريبية فى الأسبوع ، وكانت أهم نتائج الدراسة وجود فروق ذات دلالة إحصائية بين المجموعتين التجريبية والضابطة في القياس البعدى لصالح المجموعة التجريبية في ناتج القوة العضلية (تجنيد الألياف العضلية المناسبة) والمستوى الرقمى للناشئين فى رفع الأثقال ويوصى الباحث بضرورة تطبيق البرنامج التدريبى بأسلوب الحمل المتباين للتمرين داخل الوحدة التدريبية على الناشئين فى رفع الأثقال.