الفهرس يوجد فقط 14 صفحة متاحة للعرض العام
 |  | from | 171 |  |  |
| | | from | 171 | | |
المستخلص
ومن الاهداف :
1- تصميم برنامج تدريبى مقترح لبعض المتغيرات البدنية والمهارية والخططية ويشمل :
-بعض لمتغيرات البدنية التى تتمثل فى القوة المميزة بالسرعة-التحمل-الدورى التنفسى-القوة العضلية-تحمل الاداء-المرونة-الرشاقة- سرعة رد الفعل.
2- التعرف على تاثير البرنامج التدريبى المقترح لبعض المتغيرات البدنية والمهارية والخططية على تحسين مستوى الاداء البدنى-المهارى-الخططى اللاعبات الجودو فى المرحلة السنية من 14-16 سنة عينة البحث.
المنهج المستخدم: المنهج التجريبى.
العينة : اختيرت عينة البحث بالطريقة العمدية من الناشئات 14-16سنة من نادى الزمالك والمسجلين بالاتحاد المصرى للجودو وعددهم 24لاعبة وتم تقسيمهم الى 12 لاعبة للمجموعة التجريبية و12 لاعبة للمجموعة الضابطة فى الاوزان المختلفة لرياضة الجودو.
ومن النتائج :
1- التدريبات البدنية داخل البرنامج التدريبى المقترح ادت الى تحسين مستوى الاداء البدنى.
2- التدريبات المهارية والدفاعية والهجوم المضاد داخل البرنامج التدريبى المقترح المعبرة عن مستوى الاداء ادت الى تحسين مستوى الاداء.