الفهرس يوجد فقط 14 صفحة متاحة للعرض العام
 |  | from | 133 |  |  |
| | | from | 133 | | |
المستخلص
أهداف البحث :
يهدف هذا البحث الى وضع برنامجين للتدريب بالأثقال و التدريب البليومتريك للتعرف على :
1- تأثير برنامج التدريب بالأثقال على تنمية القدرة العضلية و المستوى الرقمى لدفع الجلة .
2- تأثير برنامج التدريب البليومتريك على تنمية القدرة العضلية و المستوى الرقمى لدفع الجلة .
3- المقارنة بين تأثير البرنامجيين على تنمية القدرة العضلية و المستوى الرقمى لدفع الجلة .
منهج البحث :
استخدمت الباحثة المنهج التجريبى .
عينة البحث :
إشتملت عينة البحث على (30) طالبة من طالبات كلية التربية الرياضية للبنات بالقاهرة ، حيث أختيرت بالطريقة العمدية العشوائية و قسمت العينة على مجموعتين تجريبيتين قوام كل مجموعة (15) طالبة .
نتائج البحث :
1- يؤثر البرنامج التدريبى المقترح بإستخدام التدريب بالأثقال على تحسن القدرة العضلية و المستوى الرقمى لدفع الجلة .
2- يؤثر البرنامج التدريبى المقترح بإستخدام التدريب البليومتريك على تحسن القدرة العضلية و المستوى الرقمى لدفع الجلة .